Страх привязаться к человеку бывает порой настолько сильным, что это приводит к одиночеству или поверхностным романам, которые со временем перестают быть таким соблазнительными. Как проявляется этот страх?
Откуда появляется чувство одиночества и ненужности? И что делать, если так себя чувствуешь? Об этом сегодня моя статья. Одиночество бывает разное. Психологи различают одиночество психологическое, социальное и даже экзистенциальное. Психологическое одиночество — когда люди рядом есть, а вот близости с ними нет. Социальное — когда нет близких друзей, когда человек физически может быть один и не ощущать общность с социумом. Экзистенциальное — это, кратко говоря, про пропасть мира каждого отдельного человека с мирами других людей и осознаётся она ближе к зрелому возрасту.
(далее…) Continue Reading
Ко мне часто приходят клиенты, чтобы найти решение проблем в отношениях. И как профессиональный психолог я знаю, что проблемы межличностных отношений это обычно про непростое детство, психологическое насилие в семье или в школе. Когда человек получил психологическую травму, из-за которой не может в настоящем построить близкие доверительные отношения. И сейчас речь пойдёт не о какой-то разовой травме, а когда психологическое насилие было стилем воспитания в семье и ребёнок рос в атмосфере напряжения. Или ребёнок стал жертвой многолетнего буллинга в школе. Причём, это не всегда про грубое проявление — побои, сексуальное насилие. Часто это критика, обесценивание, игнорирование потребностей ребёнка, холодность в общении, манипулирование и прочее — всё это влияет на формирующуюся личность.
(далее…) Continue Reading
Продолжаю список популярных фраз, которые вызывают у меня откровенное раздражение. Раньше психологию не уважали. Называли продажной девкой капитализма. А сейчас случился перекос в обратную сторону, некая психологизация всего происходящего. Что бы ни случилось, во всем ищут психологическую подоплеку. Вот даже в пандемии нынешней эту подоплеку ищут и ещё и находят! И часто этим грешат сами психологи. Особенно начинающие. И это понятно, ведь психология в этот период становится в центре мира. Но давайте разбираться, действительно ли все болезни от нервов?
Есть такие люди — у них сразу душа нараспашку. Они предлагают после непродолжительного знакомства максимальную степень близости — рассказывают о своих страхах и мечтах, боли и тайнах. Рассказывают, совершенно не узнав, что за человек рядом. Эдакие Красные Шапочки, говорящие Волку, что они делают в лесу и где живёт бабушка. С Волком в лесу вообще не нужно разговаривать, от него нужно держаться подальше. «Но ведь нужно людям доверять«, — считает Красная Шапочка!!! Красная Шапочка — апогей неразборчивости в людях. Такие вот Шапочки всё время подставляются и рискуют быть съеденными. Они считают всех людей хорошими и добрыми. А потом попадают впросак и не понимают, что же произошло. Просто «если ты пьёшь с ворами, опасайся за свой кошелёк».
Continue Reading
Ох, как часто я с этим сталкиваюсь. Эта фраза может сломать, хотя, порой, очень мотивирует. Но это как пушкой по воробьям.
Я много лет работаю с насилием разного рода. Психологическим, физическим, сексуальным. И одно из последствий насилия — это стойкое и разрушающее убеждение пострадавшего, что это он сам виноват. Что это он сам «выбрал». Не нужно было… (туда ходить, этого говорить, так чувствовать). А по сути это значит — мне вообще не нужно было быть.
Я недавно познакомилась с Instagram — и первая мысль была: зачем мне это нужно? Зачем выкладывать свои фотографии, видео-заметки ещё и в эту социальную сеть? Внутри заговорила такая старая бабка, голос который был очень узнаваемый: “Вот молодёжь пошла, сидят в интернете постоянно, а вот в наше время…”. Мне стало смешно. Неужели и у меня теперь она есть — это внутренняя ворчливая бабка на тему молодёжи и “а вот в наше время”? Но серьёзно, о чем это она? Мы живём в 21 веке и сейчас (далее…)
Continue ReadingКазалось бы, все, что имеет человек, это его выбор. Тогда возникает вопрос… Если у матери ребенок родился с болезнью или родные погибли во время теракта, разве они это выбирали?
Continue Reading
Подростковый период – самый сложный в жизни человека. В теле происходит глобальная перестройка, формируется мировоззрение, устанавливаются иные, более взрослые отношения с людьми. Это переходный период между ребёнком и взрослым, во время которого подростку нужна поддержка. Самооценка в этот период страдает из-за несовершенства тела и нестабильности эмоций, отсутствия устойчивых ориентиров в жизни и авторитетов. Для того, чтобы понять, как повысить самооценку подростка, давайте сначала разберёмся с самим понятием «самооценка». Итак, самооценка – это (далее…)
Continue ReadingДавайте поговорим о любви к самому себе, признайтесь, вы часто относитесь к себе с колоссальной критикой, не так ли?! Вы сомневаетесь в себе, не верите в свои способности, боитесь совершить ошибку. А почему? Почему у некоторых так сильно занижена самооценка? Может, эта проблема берет истоки еще с вашего детства?
Continue Reading
Для начала ответьте себе на вопрос: зачем Вам нужно, чтобы Ваш ребёнок хотел учиться? Зачем вообще нужна учёба? Часто ответы звучат так: “Я хочу, чтобы он получил образование и устроился на хорошую работу”, “Без учёбы он ничего не достигнет”, “Учение свет, а не учение тьма” и пр. Получается, что родители желают счастья своему чаду, поэтому заставляют его посещать школу, колледж и даже ВУЗ. Действительно, намерение хорошее. Я тоже за учёбу. Думающий человек учится независимо от возраста. Однако, почему такое хорошее намерение (далее…)
Continue ReadingContinue ReadingПопробую описать подробно: росла с сестрой, оба родители работали, сидела с нами бабушка, любовь отца мы никогда не ощущали, часто он вымещал на нас злобу и гнев, орал, ремнем иногда бил, мама мягкая по отношению к нам. В детстве я была очень стеснительной, в школе (далее…)
В голове каждого из нас имеется «внутренний критик» — персона, которая всё время говорит вам, кто Вы. Это «коварная личность», которая может помешать вам жить в ладу с самим собой… В этом ролике я расскажу, как с ним бороться…
Continue Reading
Раньше я всегда иронизировала над рекламой «наркомания – выход есть». Но после 5 лет работы в наркологической реабилитации я понимаю: для многих людей наркомания, действительно, стала единственным выходом… Думаю, эта статья вызовет много недовольства в мою сторону. И всё же я напишу об этом… Родственники наркомана часто говорят: «какой хороший мальчик был, и вдруг связался с плохой компанией и понеслось…» Или «всё было хорошо, пока он не попробовал наркотик». Уверяю вас, я не встречала ни одного наркозависимого, который бы начал употреблять на фоне собственного благополучия. Поверьте, всё хорошо у него было именно в (далее…)
Continue Reading
В силу разных обстоятельств я часто стала общаться с семьями, где есть маленькие дети. Скажу честно, меня от негодования удерживает, наверное, только то, что в нашем обществе появляется всё больше и больше хороших психологов, к которым потом эти дети могут обратиться. «Ты должна любить маму, папу, братика и бабушку» — говорит мама своей малышке. «А если она их не любит?» — спрашиваю я? На лице мамы явное недоумение, как же она их может не любить? Она же должна! НО дети часто не (далее…)
Continue ReadingContinue ReadingЗдравствуйте. У меня очень сильный страх перед женской завистью. На меня в подростковом возрасте ополчились мать и старшая сестра, потом одноклассницы. Как будто цепная реакция тогда произошла. Я долго не понимала, что (далее…)
Continue ReadingМария, здравствуйте! У меня тяжелая жизненная ситуация. От меня отвернулись все родные. Так как все родные против моего супруга, против наших отношений. С его стороны его родные тоже против меня и наших отношений. Что делать? Мой супруг привел жить (далее…)
Continue ReadingУважаемая Мария, здравствуйте! Помогите пожалуйста, советом или направьте мои мысли на правильный путь. Как мне жить с супругом, если он мне изменяет? Изменял 2 раза. Сначала с девушкой из прошлых отношений, потом с (далее…)
Как часто в нашей жизни мы слышим фразы не переживай, не парься, не грусти, don’t worry, be happy? Возможно, для кого-то и подойдёт такой совет, но по сути это посыл: не чувствуй то, что ты сейчас чувствуешь. Ведь если человек уже начал переживать, то эмоциональная реакция запущена, есть причина «париться» (даже если она кажется смехотворной) и совет «не переживай» для меня отражает желание не связываться с неудобными чувствами другого человека.
— Мне грустно. — Да не переживай так. Конец диалога. Грустивший так и остался наедине со своей грустью, не получив понимания и поддержки.
Поэтому, когда ко мне на консультацию приходит человек, я прошу его начать переживать, «парится», говорить даже о «глупых» мыслях и чувствах. Иногда я смеюсь: я негативный психолог, заставляю думать о проблемах, пришёл ко мне счастливый человек (правда, с кучей болезней или проблем в поведении), а ушёл с проблемами. Если принимать свои чувства всерьёз, то можно понять, какая потребность в данный момент не удовлетворена (я боюсь – значит, не удовлетворена потребность в безопасности; злюсь – значит, нарушены мои психологические или физические границы, грущу – это про утрату кого-либо или чего-либо, есть потребность в прощании с этим). А если мы знаем, какая потребность не удовлетворена – то можем её удовлетворить (или начать искать способы для её удовлетворения). Поэтому, переживайте на здоровье и верьте своим чувствам!
Если вам нужна помощь в проживании своих чувств — приходите ко мне на консультацию. По ссылке можно записаться на приём психолога. Вместе мы справимся!
Continue Reading
Что такое психологический инцест? Это довольно обширное понятие, описывающее сексуальные отношения с близкими родственниками на психологическом уровне. Чаще всего это про отношения детей и родителей или людей, их заменяющих (отчим, мачеха). Почему инцест под запретом и наказуем? Изначально запрет был из-за того, что кровосмешение с близкими родственниками приводило к появлению болезненного или нежизнеспособного потомства, однако, даже если инцест происходит только на психологическом уровне, то он наносит серьёзную травму ребёнку.
(далее…) Continue Reading
Я сегодня проиграла… Проиграла бюрократическому аппарату, запущенному и безжалостно сметающему на своём пути Личность. Мне было трудно. Что я делала дальше? Сначала я признала своё поражение и встретилась с грустью по этому поводу. Грустью по упущенным возможностям. Потом я испытала гнев на представителей этого аппарата. Досаду на то, что всё это происходит в моей жизни. У меня возник вопрос, всё ли я сделала для того, чтобы добиться своей цели и поняла, что всё. Как я помогала себе прожить эти эмоции, принять ситуацию? Я позвонила любимому человеку и рассказала про произошедшее, попросила поддержки. И получила её сполна! Я осознала, что со мной всё в порядке, что этот проигрыш говорит не о моих способностях, а о непрошибаемости системы. Я нашла бонусы от поражения – оно стимулирует меня к развитию, переменам, выходу на новый уровень моей жизни. В этом поражении было много энергии и по дороге на работу я в уме написала статью про поражение и умение его проживать. На этом внутренняя работа была завершена. А вот и статья.
(далее…) Continue Reading
На консультациях мои клиенты часто говорят — ну, меня же не бьют, почему же мне так плохо? Но по рассказу я понимаю, что у клиента было или есть психологическое насилие в семье. Порой оно не так очевидно как физическое — ведь не остаётся синяков и ссадин. Но ведь и словом тоже можно убить и мой многолетний опыт работы психологом только подтверждает это. Например, муж желает счастья жене и заставляет её стать, как сейчас модно говорить, лучшей версией себя. При этом он постоянно критикует, обесценивает реальные увлечения и ценности жены, её мировоззрение, внешность, стиль жизни, её друзей и пр. И подаёт это под соусом заботы. В таком поведении содержится посыл: «Ты не в порядке, ты сама не справишься, не разберёшься». Всё это — пример того как выглядит насилие в семье над женщиной и не имеет никакого отношения к заботе.
(далее…) Continue ReadingContinue ReadingЗдравствуйте, Мария. Я даже не знаю с чего начать… Разваливаются мои третьи серьезные отношения, и, к сожалению, второй брак. И если с первым браком я попрощалась быстро, т.к. там не осталось любви, то сейчас я человека люблю. И как представлю, что (далее…)
Большинство моих клиентов – люди с нелёгкой судьбой. В их жизни случилось много неприятностей и зачастую они винят себя в том, как сложилась их жизнь. Но они не виноваты. И виноваты одновременно. Разберёмся? Если проследить их жизнь с самого начала (чем я и занимаюсь на первых встречах), можно увидеть
психологические проблемы семьи: родители или люди их заменяющие «били» их своей жестокостью или «любовью». Ну не бывает так, что в здоровых семьях дети нездоровы. Не верю я в это. «Мои родители меня очень любят, они заботились обо мне в детстве, да и сейчас тоже» — слышу я очередную до боли знакомую историю наркозависимого… Истории про отвержение и жестокое обращение не меньшая редкость. Но кто же виноват в том, что дети выросли с проблемами? Да никто, если честно. И все, если разобраться.
Continue ReadingЗдравствуйте, помогите, пожалуйста! Мне 16 лет, я жила с тётей, дядей и сестрой. Так получилось, что мы очень близки, а моя мама уже 4 года жила с мужчиной и его родителями, всё было чудесно. Но стоит предупредить, что (далее…)
Тема статьи возникла благодаря встрече в поезде. Мама с 4-5 летней дочкой ехали по соседству с моим купе. Дочь маме явно мешала в жизни, из-за этого постоянно слышалась критика в адрес девочки по поводу и без. И только пару раз за двухдневное путешествие я услышала что-то вроде ласковых слов и то после того, как ребёнок ушибся (следовательно, для того, чтобы и дальше слышать ласковые слова, ребёнку нужно быть больным, страдающим и пр.). Девочку жалко, чтобы она ни делала, она всё равно плохая. Но я задумалась о другом. А что же происходит с мамой? Почему она так относится к своему ребёнку?
(далее…) Continue ReadingContinue ReadingМария, здравствуйте! Подскажите, что мне делать? Мне 21 год, у меня есть девушка, ей 22. Мы живём вместе полгода. Мы отмечали Новый Год у наших друзей. Всё было как обычно, нам было весело, играли в игры, были конкурсы, мы (далее…)
Continue ReadingЗдравствуйте, Мария! У меня такая проблема: у мужа зависимость от компьютера, точнее, от онлайн-игры. Он всё свободное время проводит за компьютером. Постоянно агрессивный, недовольный. У нас дочери 11 месяцев, даже с ней он (далее…)
Continue ReadingПомогите мне, пожалуйста, разобраться в сложившейся ситуации. Общались с парнем больше года, планировали жить вместе, создать семью. Сейчас мне очень тяжело, потому что мы расстались. А инициатором была я. Все из-за того, что (далее…)
Я думаю, что каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал состояние подавленности. Подавленность может стать первым звоночком, который говорит о неблагополучии в жизни человека, а может быть одним из симптомом серьёзного заболевания под названием депрессия. Для того, чтобы понять, есть ли у вас депрессия, важно понимать, что это такое. Также можно пройти тест на депрессию здесь.
(далее…) Continue ReadingContinue ReadingМне 15. Мой отец часто кричит на меня и маму, иногда бросает вещи в нас и вечно жалуется на нас своей маме (моей бабушке по отцовской линии). Бабушка тоже часто ругается и постоянно унижает мою маму ни за что. В общем, отношения в семье плохие. В 13 лет я начала сильно (далее…)
Проблема родителей и детей часто возникает тогда, когда у ребёнка начинает формироваться личность и он заявляет о себе как об отдельном человеке со своими взглядами и потребностями. Но почему же отношения между родителями и детьми становятся проблемой? Для ответа на этот вопрос давайте сначала немного разберёмся в том, что нужно детям и родителям и какую роль в этом играет семья.
(далее…) Continue Reading
Эта история начинается ещё с детской площадки. Она – спокойная и послушная, он озорник. Но они вместе, они дружат. В школе она отличница, сидящая на первой парте, он двоечник и хулиган. Она помогает ему делать уроки и наставляет на путь истинный, он учит её хулиганить, но на самом деле она только притворяется, что этому учится. Во взрослой жизни это женщина, работающая на трёх работах и тянущая весь дом, потому что он не способен позаботиться о семье. Зато он всегда беззаботен, раскрепощён и с ним не скучно. Как же это происходит, что такие разные люди выбирают друг друга? Для понимания этого я предлагаю сначала разобраться с тем, кто такая «правильная» девочка и хулиган.
(далее…) Continue ReadingContinue ReadingДобрый день! Хотела спросить, правильно ли я поступила. Мы с мужем развелись. Прожили вместе полтора года всего. Сначала все было как в сказке, он даже подружился с моим сыном, 4 годика ребенку. Сначала старался (далее…)
Continue ReadingЗдравствуйте. Помогите, пожалуйста, разобраться во взаимоотношениях с мужем. Мы разводимся. Он работает в командировках и периодически приезжал домой. Но 2 месяца назад он принял решение (далее…)
Continue ReadingДоброго времени суток! Меня зовут Даша и мне буквально через пару недель будет 18 лет. Написать вам меня натолкнула статья, которую я прочла сегодня вечером. В ней говорилось о манипуляторах. Прочитав их характеристику, я поняла, что (далее…)
Continue ReadingВкратце о своей жизни. Мама с папой воспитывали нас по принципу «не перехвалить» — хвалили очень редко, слов любви я не слышала, нас не целовали, не обнимали и я росла очень (далее…)
Continue ReadingМария, здравствуйте! Мои родители меня постоянно контролируют, несмотря на то, что мне уже 19 лет. Мне это надоело, сил никаких нет… Такое ощущение, что мне (далее…)
