Часто я слышу про страх одиночества у женщин, которые хотят развестись с мужем. Они уверены, что если в этих отношениях у них не получилось, то и в других не получится. И испытывая страх,они сохраняют неудачные отношения. Страх этот усиливается при наличии детей, ведь у многих женщин есть убеждение, что женщине с детьми построить отношения будет гораздо сложнее. Действительно, отношения при наличии детей будут иметь некоторые особенности, но многие женщины после развода успешно строят новые отношения, а их новые избранники уважают их как женщин и матерей и рады участвовать в жизни их детей.
Я постоянно теряю себя в отношениях – говорят мне клиенты на консультациях. Теряю себя и живу жизнь другого человека, мужа, жены, любимого. И в дружбе такие клиенты замечают, что соглашаются на то, что предложил друг, даже если хочется иного. Пойти в другое кафе, прогуляться вместо того, чтобы пойти в кино и пр. Что же с ними происходит? Почему такие люди растворяются и теряются в отношениях? На первом этапе отношений нормально немного слипнуться и забросить хобби и друзей. Но только на первом этапе. Это такое сладостное слияние, не нужно его пугаться, лучше наслаждайтесь им! Но вот стоит насторожиться, если проходит время, а вы продолжаете жить жизнью вашего возлюбленного.
Ко мне часто приходят клиенты, чтобы найти решение проблем в отношениях. И как профессиональный психолог я знаю, что проблемы межличностных отношений это обычно пронепростое детство, психологическое насилие в семье или в школе. Когда человек получил психологическую травму, из-за которой не может в настоящем построить близкие доверительные отношения. И сейчас речь пойдёт не о какой-то разовой травме, а когда психологическое насилие было стилем воспитания в семье и ребёнок рос в атмосфере напряжения. Или ребёнок стал жертвой многолетнего буллинга в школе. Причём, это не всегда про грубое проявление – побои, сексуальное насилие. Часто это критика, обесценивание, игнорирование потребностей ребёнка, холодность в общении, манипулирование и прочее – всё это влияет на формирующуюся личность.
Для того, чтобы выйти из созависимых отношений, нужно перестать быть созависимым. Ну, или невероятно устать от этой роли и начать перебирать лапами в сторону выздоровления. И если такой вопрос возник, значит, есть ресурс, чтобы выйти! Как же это – перестать быть созависимым? И что такое созависимость вообще? Есть много определёний, но я скажу своими словами. Созависимость – это когда ты строишь свою жизнь вокруг другого человека, часто проблемного, опираешься на его жизнь, а не на свою. Это вариант проблемного сценария, когда есть стремление строить отношения с человеком, в чьей жизни можно раствориться, чьи проблемы можно поставить у себя на первое место и забыть о своих. В самом жёстком варианте – это быть женой /мужем / матерью алкоголика, наркомана, асоциального психопата. В более мягком варианте это строить отношения с неудачником, который не может наладить свою жизни, прокормить семью. Между ними – множество разных вариантов. Суть одна – живёшь жизнью другого. Своя по боку.
Здравствуйте, я хотела обратиться к вам не столько по проблеме, сколько по её последствиям. Всё детство проходило в скандалах: сначала матери с отцом, потом её же – с отчимом. Отчим пьёт по сей день, и у нашей семьи некая картина “эпохи застоя”: совершенно ничего не происходит.
Правду ли говорят, что никто не сможет заменить мать для сына?! Ни девушка, ни жена никогда не сможет встать для мужчины на первое место. Ко мне часто приходят пациенты с такой ситуацией, и в этом ролике я хочу поговорить с вами об этом по-подробнее.
На женские тренинги приходят женщины, которым никак не удаётся найти достойного мужчину и построить с ним отношения. Или постоянно попадаются не те мужчины (неудачники, подкаблучники, проблемные – на которых не то что нельзя опереться, но и приходится их тащить за собой). И кажется, что после женских тренингов всё будет хорошо, главное, следовать полученной инструкции, но не тут то было.
Расставание – это утрата, а для кого-то может стать настоящей трагедией! Если за время ваших отношений вы настолько сильно привязались к человеку, что полностью погрузились в его жизнь, живете с общими целями, идеями…и даже представить не можете вашу жизнь порознь, тогда посмотрите мой новый ролик о том, как пережить расставание с человеком, который занял в вашей душе куда больше места, чем любовь к музыке, природе, искусству…
Давайте поговорим о любви к самому себе, признайтесь, вы часто относитесь к себе с колоссальной критикой, не так ли?! Вы сомневаетесь в себе, не верите в свои способности, боитесь совершить ошибку. А почему? Почему у некоторых так сильно занижена самооценка? Может, эта проблема берет истоки еще с вашего детства?
Здравствуйте! Мой вопрос является продолжением предыдущего. Наше с Надеждой общение, к сожалению, осталось в прошлом и возвращаться к нему достаточно болезненно. Сегодня у нее день рождения, и я написал ей, так как мне трудно взять и вычеркнуть из своей жизни человека, которому нет и не может быть альтернативы. Решил не писать о грустном и не только ради праздника. Мои переживания – это мои проблемы, и ей не стоит принимать связанный с ними негатив.
Очень много среди нас людей, которых в детстве недолюбили родители. Такие люди вырастают с дефицитом любви и внутренней пустотой. Тогда они начинают искать спутника жизни, который восполнил им родительскую любовь. С какими же проблемами могут столкнуться “недолюбленные дети”? Смотрите в моем новом выпуске.
Раньше я всегда иронизировала над рекламой «наркомания – выход есть». Но после 6 лет работы в наркологической реабилитации я понимаю: для многих людей наркомания, действительно, стала единственным выходом… Думаю, эта статья вызовет много недовольства в мою сторону. И всё же я напишу об этом… Родственники наркомана часто говорят: «какой хороший мальчик был, и вдруг связался с плохой компанией и понеслось…» Или «всё было хорошо, пока он не попробовал наркотик». Уверяю вас, я не встречала ни одного наркозависимого, который бы начал употреблять на фоне собственного благополучия. Поверьте, всё хорошо у него было именно в период «розового» употребления – когда эффект от наркотика ещё хорош, а вот последствий неприятных особо нет. До и после у него в жизни полное дно.
Добрый день! У меня есть вопрос, Вы можете его опубликовать в сокращении, без цитат. В своем первом вопросе я упоминал о том, что дружил с женщиной по переписке, в соцсетях. Хотелось бы понять, возвращаться в какой-то степени к прерванному общению или нет. Извините, если письмо покажется длинным.
Мне довольно грустно наблюдать ситуации, когда родители отчитывают своего ребёнка или указывают что ему чувствовать вместо того, чтобы быть на его стороне и узнать, что же с ним происходит прямо сейчас. Почему он так себя повёл или чего-то не хочет. «Ты должна любить маму, папу, братика и бабушку» – говорит мама своей малышке. «А если она их не любит?» – спрашиваю я? На лице мамы явное недоумение, как же она их может не любить? Она же должна! НО дети часто не любят сиблингов (братьев и сестёр), особенно, если они не сильно отличаются по возрасту, в силу конкуренции за родительскую любовь, пространство, игрушки и пр.
Скажу сразу – я не считаю, что есть правильный тип взаимоотношений в семье и не претендую на объективность. Просто…наболело… На очередной консультации слышу: «Но ведь мужчина должен!!! Должен обеспечивать, носить на руках, решать все мои проблемы. Ведь так написано в хорошей книге! И на тренингах говорят». Задаю вопрос клиентке: «А вы готовы заниматься только домашним хозяйством и сидеть дома, как положено в патриархальной семье?». Оказывается, что нет, потому что передо мной – успешная, активная и умная женщина. Только книжек разных начиталась и обиделась, что у них с мужем не так.
Здравствуйте! Честно говоря, мне было трудно решиться написать данное письмо. Речь пойдет о любовной зависимости в интернете. Думаю, мой случай не совсем обычный, даже неловко. Потому что я испытываю эту зависимость от женщины-психолога, с которой недавно обменялся несколькими письмами по e-mail (мы из разных городов).
Добрый день, уважаемая Мария. Хотелось бы у вас проконсультироваться насчет того, в верном ли направлении я двигаюсь и что конкретно мне нужно лечить. Мне 22 года, меня зовут Алексей. Я опишу все вкратце. Недавно узнал, что такое Обсессивно-компульсивный невроз. Он начался у меня практически с самого детства. Я очень сильно завишу от того, чтобы доставлять людям положительные эмоции. Я так понял, что ритуалы оберегали меня от чего-то, а заодно и помогали чувствовать себя лучше и тем самым моя школьная жизнь была под контролем, я относился ко всем хорошо.
Мария, здравствуйте! У меня тяжелая жизненная ситуация. От меня отвернулись все родные. Так как все родные против моего супруга, против наших отношений. С его стороны его родные тоже против меня и наших отношений. Что делать? Мой супруг привел жить в свою семью, в свою квартиру. В квартире живут его мать, одна сестра со своим мужем и двумя детьми, вторая сестра с мужем и двумя детьми, и третья сестра с мужем и одним ребенком.
Здравствуйте! Мне 33 года, мать 21.12.16 года напилась, перед этим попросила меня дать ей печку тепловую, через некоторое время она напилась до такой степени, что еле держалась на ногах и начала этой печкой бить меня по плечу, а потом печку бросила и взяла молоток и начала бить по той почке, которая у меня раковая, там опухоль обнаружили, потом начала бить по плечу и сломала плечо. Мне надоели эти избиения, в полицию я никогда не собираюсь обращаться, она всё обещает убить меня, но я знаю, что она меня никогда не убьёт. У меня рак почки, хроническая анемия, эпилепсия, что мне делать? Александр
Итак, история стара как мир. Женщина пожалела, приласкала бедолагу (он хороший, только несчастный, некому его поддержать, а вот я смогу). И понеслась. Понеслась переделка чужой жизни и наставление на путь истинный. А переделка чужой жизни, скажу вам, дело трудное, особенно без желания человека, которого переделывают. И вот жил себе мужчина, ну попивал немного, семью растерял (сбежала жена от такого бедолаги, надоело ей его жалеть, решила счастливо зажить, дети подальше отошли, тоже устали). И вот встречает его женщина, которая с детства котят голодных со двора домой таскала, чтобы накормить и обогреть.
Как часто в нашей жизни мы слышим фразы не переживай, не парься, не грусти, don’t worry, be happy? Возможно, для кого-то и подойдёт такой совет, но по сути это посыл: не чувствуй то, что ты сейчас чувствуешь. Ведь если человек уже начал переживать, то эмоциональная реакция запущена, есть причина «париться» (даже если она кажется смехотворной) и совет «не переживай» для меня отражает желание не связываться с неудобными чувствами другого человека.
– Мне грустно. – Да не переживай так. Конец диалога. Грустивший так и остался наедине со своей грустью, не получив понимания и поддержки. Как часто ребёнок в детстве слышит фразы: не реви, не злись, не жадничай, как ты можешь не любить свою сестрёнку?, ты должен любить школу и капусту брокколи? Перевожу: не принимай свои чувства всерьёз, не верь им, считай их плохими, глупыми, неправильными. И растёт ребёнок не в контакте со своими внутренними сигналами, информирующими о потребностях, мотивах и желаниях или не желаниях. Для этого ребёнка выше риск формирования депрессии в будущем.
Поэтому, когда ко мне на консультацию приходит человек, я прошу его начать переживать, “парится”, говорить даже о “глупых” мыслях и чувствах. Иногда я смеюсь: я негативный психолог, заставляю думать о проблемах, пришёл ко мне счастливый человек (правда, с кучей болезней или проблем в поведении), а ушёл с проблемами. Если принимать свои чувства всерьёз, то можно понять, какая потребность в данный момент не удовлетворена (я боюсь – значит, не удовлетворена потребность в безопасности; злюсь – значит, нарушены мои психологические или физические границы, грущу – это про утрату кого-либо или чего-либо, есть потребность в прощании с этим). А если мы знаем, какая потребность не удовлетворена – то можем её удовлетворить (или начать искать способы для её удовлетворения). Поэтому, переживайте на здоровье и верьте своим чувствам!
Если вам нужна помощь в проживании своих чувств – приходите ко мне на консультацию. По ссылке можно записаться на приём психолога. Вместе мы справимся!
Добрый день, Мария. Скажите, если человек не выходит из головы 5 лет – это влюбленность, любовь или уже что-то ненормальное? Проблемы с психикой? Ведь самое интересное, что с этим человеком уже 5 лет нет ни визуального контакта, ни переписки, ни общения, ничего. Только в голове засел. Возможно ли это прекратить? Елена.
У меня очень непростая ситуация, в январе этого года я начала ходить к психологу по вопросу личной жизни. Но психолог определила, что пока я не налажу отношения с папой, личную жизнь не смогу построить. Мы наладили отношения с папой, мы почти перестали ругаться и я стала немного по-другому смотреть на их отношения с мамой.
Проблемы в отношениях возникают по разным причинам, но здесь я хочу рассмотреть лишь одну –когда мы ищем в партнёре своих родителей. Почему так происходит? Хорошо, когда нашим родителям хорошо и они воспитывают своих детей в любви и радости. Но если родители болеют (психически, психологически или физически), то они просто могут не дать своим детям той любви и заботы, что и здоровые. Например, мама болеет онкологией, и дети вместо того, чтобы получать от мамы тепло, сами вынуждены его отдавать. Дети растут с внутренним дефицитом внимания и любви, что обязательно будет сказываться на их отношениях во взрослом возрасте. Про то, что делать, если ребёнок нелюбимый, читайте в моей статье.
Здравствуйте! Я бы хотела задать вам вопрос по поводу своего молодого человека, меня пугает его поведение. Несколько месяцев он находится в глубокой депрессии. Считает, что наш мир мерзок, что люди, которые его окружают, способны только потреблять, что все они – часть общего бесцельного стада.
Здравствуйте, мне 23 года. Уже 3 года мне с первого взгляда нравится парень, но он не обращает внимания на меня, наоборот, дергается, злится в моём окружении, всегда уходит, когда я прихожу. Девушки у него нет, ему 28 лет.
Мария, мне нужен ваш совет. Мне 16 лет, мы живём с мамой и бабушкой в однокомнатной квартире. Мама уже три года как пьёт. Год назад мы жили в другом городе, мама была замужем за хорошим мужчиной (мой отчим), он мне заменил отца. Но мама с ним рассталась и мы вернулись в село к бабушке.
Мне 21 год, моему парню 24. Мы год живём вместе, до этого год встречались. Он очень долго и терпеливо ухаживал за мной. Когда мы познакомились, я была в отношениях с другим парнем уже три года, но очень хотела расстаться с ним.
Здравствуйте, Мария! У меня такая проблема: у мужа зависимость от компьютера, точнее, от онлайн-игры. Он всё свободное время проводит за компьютером. Постоянно агрессивный, недовольный.
Добрый день! Хотела спросить, правильно ли я поступила. Мы с мужем развелись. Прожили вместе полтора года всего. Сначала все было как в сказке, он даже подружился с моим сыном, 4 годика ребенку. Сначала старался, делал всё, как я хотела, работал и денег давал.
Расставание с любимым происходит по разным причинам, но всегда оставляет след в душе. Расставание – это утрата и проживается она по всем тем же стадиям: шок, отрицание, горевание и возвращение к нормальной жизни. Как пережить расставание с любимым? Здесь важно горевать: вспоминать, плакать, думать, прощаться и в то же время (далее…)
Вкратце о своей жизни. Мама с папой воспитывали нас по принципу “не перехвалить” – хвалили очень редко, слов любви я не слышала, нас не целовали, не обнимали и я росла очень замкнутым ребёнком.
На консультацию к психологу приходят с разными проблемами: семейными, личными, проблемами со здоровьем и пр. Но можно смело сказать, что большинство этих проблем можно свести к теме любовь к себе. А точнее, к проблеме нелюбви. К себе. Например, женщина жалуется на мужа, который не может (или не хочет? а, может, боится?) устроиться на работу и она вынуждена длительное время содержать семью (об этом целая статья). Можно долго говорить о её муже и том (далее…)
Я не могу разобраться в том, что со мной происходит. Я замужем уже два года, муж военный, побывал в горячих точках, из-за этого нервы у него, конечно, пострадали. У нас с ним отношения очень плохие. Он срывается по мелочам, раздражителен, не просит прощения после таких срывов, выпивает. Я не пью, может, только два раза в год на праздники и в очень малых количествах.
