Причины неуверенности в себе: почему мы теряем веру в себя?

Какие бывают причины неуверенности в себе? И зачем их знать? Можно же просто пройти тренинг уверенности и взрастить её в себе. Я обычно не ставлю такую цель во время работы, часто причины вскрываются на консультации сами собой. Какие они? Обычно причины уходят корнями в детство. Неуверенность – это когда не верят. Не поддерживают. Критикуют за любую ошибку вместо поддержки и веры в то, что её можно исправить. И что ты можешь справиться, даже если ошибся. Что с тобой всё в порядке, даже если ты ошибся. 

(далее…) Continue Reading

Очень боюсь мужа – как мы попадаем в опасные отношения?

Я очень боюсь мужа – не редкая жалоба на консультации у психолога. Почему можно боятся другого человека? Здесь есть как минимум два очевидных варианта – он создаёт угрозу вашему физическому и/ или психологическому благополучию (абьюз или токсичные отношения). Второй вариант – в вашей истории есть опыт насилия, который создаёт напряжение в близких отношениях, особенно, если что-то напоминает об этом насилии (супруг что-то сказал или сделал, что напомнило о страшном прошлом). Но чаще всего это сочетание первого и второго варианта, поскольку люди, травмированные в прошлом, часто выбирают себе в окружение тех, способных причинить боль и в статье я рассмотрю этот комбинированный вариант. Итак, давайте разбираться как это работает и почему люди остаются в отношениях, где они испытывают страх. 

(далее…) Continue Reading

Неуверенность в отношениях: причина во мне или партнёре?

С чем связана неуверенность в отношениях? С собственной неуверенностью или с неадекватным поведением партнёра – токсичного или абьюзера? На самом деле и с тем, и с другим. Но давайте разбираться по-порядку.  Как формируется неуверенность в себе? Часто это история про детство, где были подавляющие родители (или один родитель). Которые заставляли постоянно сомневаться в себе, не верить своим чувствам, испытывать вину за любую ошибку. Ребёнок растёт в такой семье в постоянном напряжении и с ощущением, что с ним что-то не так. Но любовь родителей настолько важна для любого ребёнка, что он начинает стараться стать для них хорошим, делает всё, чтобы его полюбили. Или хотя бы не ругали. Он старается – так, как умеет – заслужить любовь своих родителей. Ведь без любви ребёнку очень сложно… 

(далее…) Continue Reading

Как рождается страх одиночества у женщин?

Часто я слышу про страх одиночества у женщин, которые хотят развестись с мужем. Они уверены, что если в этих отношениях у них не получилось, то и в других не получится. И испытывая страх, они сохраняют неудачные отношения. Страх этот усиливается при наличии детей, ведь у многих женщин есть убеждение, что женщине с детьми построить отношения будет гораздо сложнее. Действительно, отношения при наличии детей будут иметь некоторые особенности, но многие женщины после развода успешно строят новые отношения, а их новые избранники уважают их как женщин и матерей и рады участвовать в жизни их детей. 

(далее…) Continue Reading