Всегда ли тяга к просмотру тру крайм контента говорит о психологических проблемах у человека? Или это способ расширить свой кругозор и научиться справляться с трудными эмоциями? А, может быть, это даже эмоциональный тренинг? В этом видео я развенчаю многие мифы про тягу к тру крайм и расскажу, почему вам так хочется его смотреть. Спойлер — с вами всё в порядке.
Continue ReadingПочему молчат о пережитом насилии
Почему людям, пережившим насилие, так трудно говорить об этом? Почему они выбирают отмалчиваться, а не поделиться своими переживаниями?
Но ведь никто не гарантирует, что рассказав про произошедшее, они испытают облегчение.
Так стоит ли рассказывать? Об этом — в моём 1 минутном ролике
Continue ReadingПочему сложно уйти от абьюзера?
Рассказываю в 1-минутном видео про то, как происходит потеря реальности рядом с абьюзером
Continue ReadingНормальная реакция на ненормальные обстоятельства
В этом видео я рассказываю про то, что бывают ситуации — которые сильно влияют на нашу жизнь — объективно и субъективно. И сильно реагировать эмоциями на такие ситуации нормально. Это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства.
Про две другие причины чрезмерных эмоций я рассказала в других видео: Когда слишком эмоционально реагируешь и Если рядом манипулятор.
Continue ReadingОчень боюсь мужа — как мы попадаем в опасные отношения?
Я очень боюсь мужа — не редкая жалоба на консультации у психолога. Почему можно боятся другого человека? Здесь есть как минимум два очевидных варианта — он создаёт угрозу вашему физическому и/ или психологическому благополучию (абьюз или токсичные отношения). Второй вариант — в вашей истории есть опыт насилия, который создаёт напряжение в близких отношениях, особенно, если что-то напоминает об этом насилии (супруг что-то сказал или сделал, что напомнило о страшном прошлом). Но чаще всего это сочетание первого и второго варианта, поскольку люди, травмированные в прошлом, часто выбирают себе в окружение тех, способных причинить боль и в статье я рассмотрю этот комбинированный вариант. Итак, давайте разбираться как это работает и почему люди остаются в отношениях, где они испытывают страх.
(далее…) Continue ReadingСтрах привязаться к человеку — причина одиночества?
Страх привязаться к человеку бывает порой настолько сильным, что это приводит к одиночеству или поверхностным романам, которые со временем перестают быть таким соблазнительными. Как проявляется этот страх?
- Одиночество — как тотальное решение на сталкиваться с этим страхом.
- Измены как способ не привязываться к одному человеку.
- Несерьёзные отношения, частая смена партнёров. Это помогает приближаться к человеку, но не сближаться с ним по-настоящему, а, следовательно, не привязываться.
Заботимся о своей безопасности: что делать если муж абьюзер
Ну вроде же всё понятно что делать если муж абьюзер — считают многие продвинутые люди. Уходить от такого нужно. Зачем терпеть насилие над собой? И тем не менее число отношений, где муж абьюзер, так велико, что становится понятным — не всё так просто. В этой статье я хочу поговорить о том, как понять, что муж абьюзер и что делать? Жертва абьюза может жить годами с ощущением, что это с ней что-то не так и она заслужила такое отношение к себе. И мысль о том, что можно не быть в отношениях, где муж не только критикует, обесценивает, манипулирует, но и поднимает руку — порой даже не приходит в голову. А если женщина выросла в семье, где она постоянно видела насилие — то для неё, к сожалению, это ещё привычный сценарий отношений, подкреплённый совершенно разрушительным убеждением — бьёт значит любит.
(далее…) Continue ReadingПричинять добро и наносить справедливость
В своей практике я часто сталкиваюсь с желанием моих клиентов улучшить близких людей во их же благо, причинить им добро, направить на путь истинный. В этом есть хорошее намерение — желание счастья близким людям. Однако, предполагается, что именно «доброжелатель» разбирается в том, что хорошо, а что плохо для того, кого он собирается переделывать. Например, мама взрослого сына хочет, чтобы он наводил порядок в своей комнате (ведь ему это поможет в будущем уже в своей семье) и хорошо учился в университете (ведь образование — залог хорошего заработка, считает мама). Здесь совершенно не учитывается, чего хочет сам сын.
(далее…) Continue ReadingПочему я ничего не чувствую — разбираемся с психологом
Почему я ничего не чувствую — частый вопрос на психологических консультациях. На него нет простого ответа. Точнее, здесь нужно разобраться — чувства заморожены — это когда раньше человек всё чувствовал, а потом что-то произошло и чувства будто отрезало. Или это непонимание своих чувств и эмоций — когда переживания есть, но вот какие они и о чём говорят — совершенно не понятно. Давайте разбираться. Почему чувства замораживаются? Потому что это такой способ психологической защиты — когда происходит нечто ужасное, то можно и не выдержать всех чувств. Наша психика просто отрезает или замораживает чувства — как стоматолог при лечении зуба. На самом деле задача психики здесь — отрезать психологическую боль, но так же как с замораживанием зуба, помимо болевой чувствительности отдельного зуба отрезается и любая другая. Да еще и пол челюсти замораживается.
(далее…) Continue Reading