Быть в отношениях, где муж критикует, сложно. Это не касается адекватной критики – когда конструктивно и только по делу. И так, что после такой критики плакать не хочется. Эта статья именно про постоянную обесценивающую критику со стороны мужа. Когда это стиль общения. Когда жена постоянно на нервах в ожидании очередной критики и начинает сильно стараться, чтобы эту критику избежать. Но тщетно. Это не помогает. Даже будучи идеальной женой такие женщины получают новую порцию критики от мужа. И это явный звоночек о токсичных отношениях.
Почему муж критикует?
К сожалению, большинство женщин, находящихся в таких трудных отношениях скажет, что причиной являются они сами, женщины. Что критикуют их за дело, потому что плохая хозяйка, мать, потому что недостаточно любит или не следит за собой. Но это не так. Настоящая причина того, почему муж критикует – и критикует постоянно и злостно – это сам муж. Его неспособность справляться со своими эмоциями, неумение строить здоровые отношения, самоутвержение за счёт других и скорее всего, низкая самооценка. Ведь если его жена такая неумеха, то на её фоне он просто молодец. Но я не буду здесь углубляться в его проблемы, так как вы всё равно не измените его. Здесь я хочу донести то, что такой стиль выстраивания отношений явно не здоровый и даже если вы совершаете ошибки – вы не должны подвергаться постоянной критике от близкого человека.
Так же здесь важно признать, что это очень тяжело – жить под постоянной критикой. Это приводит к снижению настроения, ухудшению здоровья, потере сил и мотивации что-то делать (а зачем, если всё равно всё не так?), к снижению самооценки и вообще качеству жизни. Но, к сожалению, женщины в таких отношениях очень сильные. Они умеют терпеть. К сожалению. И именно эта сила здесь совсем не позитивное качество.
Откуда берётся эта сила – а на самом деле умение терпеть и выдерживать напряжение, боль, критику? Конечно, из детства. Там почва подготавливается. Я не буду здесь подробно об этом писать, про это можно прочитать в моих других статьях. Но факт остаётся фактом – девочка учится терпеть и быть под потоком критики в родительской семье. И во взрослые отношения она пришла с этой готовностью воспринимать постоянную критику как норму. Потому что женщины с другим бэкграундом не задержатся в таких отношениях, они просто уйдут, так как они привыкли к здоровым отношениям.
Муж постоянно критикует – что делать?
- Для начала осознать, что своим хорошим поведением вы эту критику не остановите. Так это не работает. Просто вспомните последние примеры, где вы всё сделали как надо мужу и всё равно это не помогло.
- Далее – не включаться насколько это возможно – не оправдываться, не извиняться, даже если есть чувство вины. В этом поможет осознание того, что так ваш муж самоутверждается за ваш счёт и что его постоянная критика не связана с вами. Точнее, связана только с вами через то, что вы можете всё это выдержать и не уйти от такого мужчины.
- И последнее – начать работать со своим навыком выдерживать так много критики и принимать её на свой счёт – то есть разбираться со своим детством, чувством вины и низкой самооценкой. Потому что даже можно уйти от такого мужа, но вот следующий будет таким же, если вы сами не поменяетесь.
И если вы устали от того, что муж критикует и хотите изменить свою жизнь – приходите ко мне на консультацию. По ссылке можно записаться на приём психолога. Вместе мы справимся!
