Как решить психологические проблемы? Может, просто повторять позитивные аффирмации? » Я самая обаятельная и привлекательная», «Всё будет хорошо!». Помогает ли это? Или всё же стоит разбираться с причинами трудностей? Об этом сегодня поговорим в моём новом ролике.
Continue ReadingЛишний вес: Психологические причины
Наступил экватор лета, а вы так и не похудели, как обещали себе холодной весной?! Это сейчас очень модно — худеть. Мечта — быть худым есть, а вот желание… Давайте разберемся, почему у человека не получается следовать своему обещанию — «похудеть к лету». Смотрите мой новый выпуск прямо сейчас.
Continue ReadingВ погоне за любовью
Давайте поговорим о любви к самому себе, признайтесь, вы часто относитесь к себе с колоссальной критикой, не так ли?! Вы сомневаетесь в себе, не верите в свои способности, боитесь совершить ошибку. А почему? Почему у некоторых так сильно занижена самооценка? Может, эта проблема берет истоки еще с вашего детства?
Continue ReadingВнутренний критик
В голове каждого из нас имеется «внутренний критик» — персона, которая всё время говорит вам, кто Вы. Это «коварная личность», которая может помешать вам жить в ладу с самим собой… В этом ролике я расскажу, как с ним бороться…
Continue ReadingДепрессия. Что делать?
Я думаю, что каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал состояние подавленности. Подавленность может стать первым звоночком, который говорит о неблагополучии в жизни человека, а может быть одним из симптомом серьёзного заболевания под названием депрессия. Для того, чтобы понять, есть ли у вас депрессия, важно понимать, что это такое. Также можно пройти тест на депрессию здесь. (далее…)
Continue ReadingВопрос: Излишняя самокритичность
Continue ReadingМне 35 лет, работаю экономистом. У меня есть плохая привычка: я постоянно придираюсь к себе, к своим поступкам и речи. Я часто совершаю ошибки и за это корю себя: забыл что-то сделать, неправильно сделал, не то сказал. Мысли о том, что я (далее…)
Вопрос: Низкая самооценка
Continue ReadingЗдравствуйте! Меня зовут Екатерина и мне 24 года. Я не знаю, как точно обозначить свою проблему, т.к. у меня их, как минимум, две: очень низкая самооценка и лживость. С первым я пытаюсь как-то справляться, а вот со лживостью никак! Лгу я для того, чтобы (далее…)
Вопрос: Мучает совесть
Continue ReadingЗдравствуйте. Почти полгода назад я поссорилась с человеком, который искренне хотел мне помочь, но тогда я этого не понимала и не ценила. Хотя, это даже и ссорой нельзя назвать, обычный телефонный разговор, в котором я ляпнула с дрожью в голосе и (далее…)
Вопрос: Влюбилась в парня
Continue ReadingЗдравствуйте, Мария! Мне нужна ваша помощь. Мне 15 лет и я впервые сильно влюбилась в парня, которому 17 лет. Я понимаю, что это подростковый возраст и т.д., но я просто схожу с ума. Аппетит совсем пропал, но мама (далее…)
Вопрос: Отношения с мамой
Continue ReadingЗдравствуйте! Как исправить ситуацию? А заключается она в следующем. Я обидела своих родителей, вывалив на них кучу своих невысказанных когда-то обид. Сейчас мне очень стыдно. И вот после этого я уже месяц не общаюсь с ними, просто не могу (далее…)
Внутренний критик: казнить, нельзя помиловать
Я часто слышу «воспитательные» фразы родителей по отношению к своим детям: «не ной», «будь тише», «ну что ты себя ведёшь, как девочка?», «не мешай» и т.п. Дети всё это впитывают, как губка — без критики, без сомнения в правильности данных замечаний. Ребенок примерно до 11 лет наполнен родительскими указаниями и замечаниями по отношению к себе и миру. Подросток уже начинает анализировать и ставить под сомнение многие «истины» и воспитательные указы. Но что происходит с тем, что (далее…)
Continue ReadingВопрос: Не хочу жить
Continue ReadingМне 15 лет, я живу с мамой. Мама у меня хорошая, у меня есть всё, чтобы радоваться жизни, но у меня никогда это не получалось. У меня нет друзей, но я (далее…)
Как похудеть без диет?
Сейчас модно соблюдать диеты, ходить на фитнес, модно бороться с лишним весом. Но мало кто догадывается, что зачастую причина излишнего веса психологическая и решать её нужно в том числе с психологом, заниматься психологическим похудением. Телу для жизни нужно не так уж много калорий. Если вы не занимаетесь тяжёлой физической работой и вы не спортсмен, то (далее…)
Continue ReadingКак полюбить себя?
На консультацию к психологу приходят с разными проблемами: семейными, личными, проблемами со здоровьем и пр. Но можно смело сказать, что большинство этих проблем можно свести к теме любовь к себе. А точнее, к проблеме нелюбви. К себе. Например, женщина жалуется на мужа, который не может (или не хочет? а, может, боится?) устроиться на работу и она вынуждена длительное время содержать семью (об этом целая статья). Можно долго говорить о её муже и том (далее…)
Continue ReadingНасилие в семье: всегда ли его легко распознать?
Я хочу рассказать Вам две занимательные истории. Занимательные до слёз. Жила-была щука, жила она в аквариуме среди карасей, которых так любила кушать. И всё было хорошо, но только пришли экспериментаторы и установили в аквариуме прозрачное стекло, которое стало отделять щуку от заветных карасей. Щука стекло не видит, карасей поймать не получается. Для хищницы наступают трудные времена, но самое трудное (далее…)
Continue ReadingКак побороть неуверенность в себе?
О том, как побороть неуверенность в себе, вы можете узнать на разных тренингах и семинарах – тема эта популярная. Существует множество упражнений, направленных на преодоление этого неудобного качества, например, пройтись по улице в одежде клоуна. Или подходить к прохожим и задавать какой-нибудь вопрос. Но давайте разберёмся, что же лежит в основе этих упражнений и почему они помогают?Как это ни парадоксально, но у неуверенного в себе человека есть своеобразная (далее…)
Continue Reading