Продолжаю список популярных фраз, которые вызывают у меня откровенное раздражение. Раньше психологию не уважали. Называли продажной девкой капитализма. А сейчас случился перекос в обратную сторону, некая психологизация всего происходящего. Что бы ни случилось, во всем ищут психологическую подоплеку. Вот даже в пандемии нынешней эту подоплеку ищут и ещё и находят! И часто этим грешат сами психологи. Особенно начинающие. И это понятно, ведь психология в этот период становится в центре мира. Но давайте разбираться, действительно ли все болезни от нервов?
Близость без границ. Границы без близости
Здоровые отношения без здоровых границ невозможны. Но достаточно ли только приобрести последние для того, чтобы выстроить здоровые отношения? Достаточно ли в работе с психологом разобраться со своими границами, увидеть их, научиться их отстаивать? Нужно ли и куда после этого двигаться дальше на пути к здоровым отношениям?
Сегодня я хочу поговорить про границы и близость. Да. Близость без границ неизбежно приводит к слиянию, растворению в отношениях. Это сладостно, но там невозможна здоровая взрослая близость, ибо она про то, что происходит между двумя отдельными людьми. Отдельными. Поэтому первый этап — научиться обозначить и отстаивать свои границы. Это важно.
Красная Шапочка или Людям нужно доверять
Есть такие люди — у них сразу душа нараспашку. Они предлагают после непродолжительного знакомства максимальную степень близости — рассказывают о своих страхах и мечтах, боли и тайнах. Рассказывают, совершенно не узнав, что за человек рядом. Эдакие Красные Шапочки, говорящие Волку, что они делают в лесу и где живёт бабушка. С Волком в лесу вообще не нужно разговаривать, от него нужно держаться подальше. «Но ведь нужно людям доверять«, — считает Красная Шапочка!!! Красная Шапочка — апогей неразборчивости в людях. Такие вот Шапочки всё время подставляются и рискуют быть съеденными. Они считают всех людей хорошими и добрыми. А потом попадают впросак и не понимают, что же произошло. Просто «если ты пьёшь с ворами, опасайся за свой кошелёк».
Continue ReadingЧеловек получает то, что выбирает
Ох, как часто я с этим сталкиваюсь. Эта фраза может сломать, хотя, порой, очень мотивирует. Но это как пушкой по воробьям.
Я много лет работаю с насилием разного рода. Психологическим, физическим, сексуальным. И одно из последствий насилия — это стойкое и разрушающее убеждение пострадавшего, что это он сам виноват. Что это он сам «выбрал». Не нужно было… (туда ходить, этого говорить, так чувствовать). А по сути это значит — мне вообще не нужно было быть.
Психотерапия VS Позитивные аффирмации
Как решить психологические проблемы? Может, просто повторять позитивные аффирмации? » Я самая обаятельная и привлекательная», «Всё будет хорошо!». Помогает ли это? Или всё же стоит разбираться с причинами трудностей? Об этом сегодня поговорим в моём новом ролике.
Continue ReadingСозависимые отношения. Как выйти?
Для того, чтобы выйти из созависимых отношений, нужно перестать быть созависимым. Ну, или невероятно устать от этой роли и начать перебирать лапами в сторону выздоровления. И если такой вопрос возник, значит, есть ресурс, чтобы выйти! Как же это — перестать быть созависимым? И что такое созависимость вообще? Есть много определёний, но я скажу своими словами. Созависимость — это когда ты строишь свою жизнь вокруг другого человека, часто проблемного, опираешься на его жизнь, а не на свою. Это стремление строить отношения с человеком, в чьей жизни можно раствориться, чьи проблемы можно поставить у себя на первое место и забыть о своих. В самом жёстком варианте — это быть женой /мужем / матерью алкоголика, наркомана, асоциального психопата. В более мягком варианте это строить отношения с неудачником, который не может наладить свою жизни, прокормить семью. Между ними — множество разных вариантов. Суть одна — живёшь жизнью другого. Своя по боку.
(далее…)
Continue ReadingЗачем нужны чувства
Как часто вы слышите советы на свои переживания «не переживай», «не парься» «забудь»?! Предлагают вам просто забыть о проблемах и жить дальше, но если эмоция возникла — значит есть причина ее испытывать! Почему самые родные или близкие нам люди советуют нам «отпустить и забыть»…?
Continue ReadingПро выбор и ответственность
Казалось бы, все, что имеет человек, это его выбор. Тогда возникает вопрос… Если у матери ребенок родился с болезнью или родные погибли во время теракта, разве они это выбирали?
Continue ReadingЗачем ходить к психологу или почему не стоит заниматься самолечением
К сожалению, у нас не принято ходить к психологу. Принято пожаловаться подруге, мужу или соседке. Написать на форуме и попросить совета. Устроить шоппинг или напиться с друзьями. “Держать лицо” даже перед собой, когда очень плохо и подбадривать себя разными фразами, типа: “Хочешь быть счастливым — просто будь им”, “Больше улыбайся и тогда жизнь наладится”. Почему это не работает? Потому что ничто из этого не повлияет на причину этого “плохо”. Подруга выслушает и даст совет, которым вы не воспользуетесь. Потому что мы (далее…)
Continue ReadingМаменькин сынок или психологический инцест
Правду ли говорят, что никто не сможет заменить мать для сына?! Ни девушка, ни жена никогда не сможет встать для мужчины на первое место. Ко мне часто приходят пациенты с такой ситуацией, и в этом ролике я хочу поговорить с вами об этом по-подробнее.
Continue ReadingЖенские тренинги: польза или вред?
На женские тренинги приходят женщины, которым никак не удаётся найти достойного мужчину и построить с ним отношения. Или постоянно попадаются не те мужчины (неудачники, подкаблучники, проблемные — на которых не то что нельзя опереться, но и приходится их тащить за собой). И кажется, что после женских тренингов всё будет хорошо, главное, следовать полученной инструкции, но (далее…)
Continue ReadingВ погоне за любовью
Давайте поговорим о любви к самому себе, признайтесь, вы часто относитесь к себе с колоссальной критикой, не так ли?! Вы сомневаетесь в себе, не верите в свои способности, боитесь совершить ошибку. А почему? Почему у некоторых так сильно занижена самооценка? Может, эта проблема берет истоки еще с вашего детства?
Continue ReadingПроблемы в отношениях. Как преодолеть?
Очень много среди нас людей, которых в детстве недолюбили родители. Такие люди вырастают с дефицитом любви и внутренней пустотой. Тогда они начинают искать спутника жизни, который восполнил им родительскую любовь. С какими же проблемами могут столкнуться «недолюбленные дети»? Смотрите в моем новом выпуске.
Continue ReadingЧто мне мешает разбогатеть? Или психология бедности
«Вот вы хорошие, потому что не богатые» слышу комментарий по поводу себя от ребёнка из бедной семьи. Для меня это удивительно, потому что я стремлюсь к материальному достатку и не прочь в будущем назвать себя богатой. И свою хорошесть с бедностью никак не ассоциирую. Однако у многих в голове все люди делятся на плохих (богатых) и хороших (бедных). Конечно, всегда есть, были и будут богачи-бандиты, образ которых у нас закрепился после бурных 90х («новые русские»). Но сейчас активно появляются люди с бизнес-жилкой, которые нажили своё состояние благодаря своему нестандартному уму, бизнес-хватке, смелости и активности. Я считаю, что в наше время бедность говорит как раз о (далее…)
Continue ReadingВнутренний критик
В голове каждого из нас имеется «внутренний критик» — персона, которая всё время говорит вам, кто Вы. Это «коварная личность», которая может помешать вам жить в ладу с самим собой… В этом ролике я расскажу, как с ним бороться…
Continue ReadingПричины наркозависимости или почему мой ребёнок употребляет наркотики
Раньше я всегда иронизировала над рекламой «наркомания – выход есть». Но после 5 лет работы в наркологической реабилитации я понимаю: для многих людей наркомания, действительно, стала единственным выходом… Думаю, эта статья вызовет много недовольства в мою сторону. И всё же я напишу об этом… Родственники наркомана часто говорят: «какой хороший мальчик был, и вдруг связался с плохой компанией и понеслось…» Или «всё было хорошо, пока он не попробовал наркотик». Уверяю вас, я не встречала ни одного наркозависимого, который бы начал употреблять на фоне собственного благополучия. Поверьте, всё хорошо у него было именно в (далее…)
Continue ReadingНастоящий мужчина должен…
Скажу сразу – я не считаю, что есть правильный тип взаимоотношений в семье и не претендую на объективность. Просто…наболело… На очередной супружеской консультации слышу: «Но ведь мужчина должен!!! Должен обеспечивать, носить на руках, решать все мои проблемы. Ведь так написано в хорошей книге! И на тренингах говорят». Задаю вопрос жене: «А вы готовы заниматься только домашним хозяйством и сидеть дома, как положено в патриархальной семье?». Оказывается, что нет, потому что передо мной – успешная, красивая (далее…)
Continue ReadingПочему я выбираю не тех мужчин
Итак, история стара как мир. Женщина пожалела, приласкала бедолагу (он хороший, только несчастный, некому его поддержать, а вот я смогу). И понеслась. Понеслась переделка чужой жизни и наставление на путь истинный. А переделка чужой жизни, скажу Вам, дело трудное,особенно без желания человека, которого переделывают. И вот жил себе мужчина (далее…)
Continue ReadingПричины депрессии
Как часто в нашей жизни мы слышим фразы «не переживай», «не парься», «не грусти», «don’t worry, be happy»? Возможно, для кого-то и подойдёт такой совет, но по сути это посыл: «не чувствуй то, что ты сейчас чувствуешь». Ведь если человек уже начал переживать, то эмоциональная реакция запущена, есть причина «париться» (даже если она кажется смехотворной) и совет «не переживай» для меня отражает желание не связываться с неудобными чувствами другого человека.
«- Мне грустно. — Да не переживай так». Конец диалога. Грустивший так и остался (далее…)
Continue ReadingC 8 марта, мамочка, или невидимые грани психологического инцеста
Что такое психологический инцест? Это довольно обширное понятие, описывающее сексуальные отношения с близкими родственниками на психологическом уровне. Чаще всего это про отношения детей и родителей или людей, их заменяющих (отчим, мачеха). Почему инцест под запретом и наказуем? Изначально запрет был из-за того, что кровосмешение с близкими родственниками приводило к (далее…)
Continue ReadingКак пережить поражение
Я сегодня проиграла… Проиграла бюрократическому аппарату, запущенному и безжалостно сметающему на своём пути Личность. Мне было трудно. Что я делала дальше? Сначала я признала своё поражение и встретилась с грустью по этому поводу. Грустью по упущенным возможностям. Потом я испытала гнев на представителей этого аппарата. Досаду на то, что всё это происходит в моей жизни. У меня возник вопрос, всё ли я сделала для того, чтобы добиться своей цели и поняла, что всё. Как я помогала себе прожить эти эмоции, принять ситуацию? Я позвонила любимому человеку и (далее…)
Continue ReadingПсихологическое насилие в семье
В своей практике я часто сталкиваюсь с желанием моих клиентов улучшить близких людей во их же благо, причинить им добро, направить на путь истинный. В этом есть хорошее намерение — желание счастья близким людям. Однако, предполагается, что именно «доброжелатель» разбирается в том, что хорошо, а что плохо для того, кого он собирается переделывать. Например, мама взрослого сына хочет, чтобы он наводил порядок в своей комнате (ведь ему это поможет в будущем уже в своей семье) и хорошо учился в университете (ведь образование — залог хорошего заработка, считает мама). Здесь совершенно не учитывается (далее…)
Continue ReadingПроблемы в семье: кто виноват и что делать?
Большинство моих клиентов – люди с нелёгкой судьбой. В их жизни случилось много неприятностей и зачастую они винят себя в том, как сложилась их жизнь. Но они не виноваты. И виноваты одновременно. Разберёмся? Если проследить их жизнь с самого начала (чем я и занимаюсь на первых встречах), можно увидеть
(далее…)
Выбор: вина или ответственность?
Сейчас очень популярны рассуждения на тему выбора и ответственности. Будто всё, что мы имеем в жизни, мы выбрали сами, что это наша ответственность. Все наши поступки, решения, результат которых составляет нашу жизнь – это наш выбор. И если у нас что-то не получается, значит, мы этого на самом деле не хотим. Мне очень хочется спросить (далее…)
Continue ReadingПроблемы родителей и детей
Проблема родителей и детей часто возникает тогда, когда у ребёнка начинает формироваться личность и он заявляет о себе как об отдельном человеке со своими взглядами и потребностями. Но почему же отношения между родителями и детьми становятся проблемой? Для ответа на этот вопрос давайте сначала немного разберёмся в том, что нужно (далее…)
Continue ReadingПочему правильные девочки любят хулиганов или ох уж эти скучные хорошие парни!
Эта история начинается ещё с детской площадки. Она – спокойная и послушная, он озорник. Но они вместе, они дружат. В школе она отличница, сидящая на первой парте, он двоечник и хулиган. Она помогает ему делать уроки и наставляет на путь истинный, он учит её хулиганить, но на самом деле она только притворяется, что этому учится. Во взрослой жизни это женщина, работающая на трёх работах и тянущая весь дом, потому что он (далее…)
Continue ReadingВнутренний критик: казнить, нельзя помиловать
Я часто слышу «воспитательные» фразы родителей по отношению к своим детям: «не ной», «будь тише», «ну что ты себя ведёшь, как девочка?», «не мешай» и т.п. Дети всё это впитывают, как губка — без критики, без сомнения в правильности данных замечаний. Ребенок примерно до 11 лет наполнен родительскими указаниями и замечаниями по отношению к себе и миру. Подросток уже начинает анализировать и ставить под сомнение многие «истины» и воспитательные указы. Но что происходит с тем, что (далее…)
Continue Reading