Девять из десяти клиентов, обращающихся ко мне за помощью, жалуются на одиночество – психолог помогает справиться. И жалуются на одиночество – разное. Кто -то не может найти друзей и любовь, а кто-то ощущает одиночество, находясь в отношениях.
Как я оказываю помощь психолога при одиночестве
Не важно – это жалоба на отсутствие друзей и любимого человека или одиночество внутри отношений. В любом случае для начала я помогаю разобраться в причинах этого одиночества. Чаще всего мы идём в детство, где формируется личность. Именно там кроются причины того, что человек не может построить близкие отношения, а порой, не подпускает к себе никого, испытывая страх привязаться к человеку. Я помогаю осознать и прожить детский опыт, из-за которого безопасная близость становится невозможной.
Как это происходит? Мы говорим о прошлом. О семье, в которой вырос мой клиент. О том, как складывались в ней отношения и как ему было внутри семьи. Я помогаю выразить и прожить чувства, часто неосознанные, связанные с детским опытом. Помогаю осознать связь того, что было в детстве и одиночества в настоящем. Посмотреть на себя со стороны сейчас и увидеть те способы, как он прямо сейчас неосознанно не подпускает или отталкивает людей. Или как он выбирает людей, с которыми невозможна безопасная близость, тепло, бережность. Как он повторяет неэффективные сценарии отношений, которые он подсмотрел у родителей в детстве.
Почему это помогает? Потому что исчезает ощущение злого рока или судьбы. Когда понятна причина одиночества – то появляются силы и надежда на изменения. Когда выражены и прожиты чувства в безопасной обстановке – на консультации психолога – то это снижает внутреннее напряжение и опять же освобождает энергию для изменений. Да и сам опыт безопасного самораскрытия на консультации с психологом помогает и в реальной жизни строить безопасные близкие отношения.
Когда у клиента затяжной период одиночества – нет друзей, любимого человека – это повод к глубокой и бережной работе с его сильным страхом близости. Более чем у половины таких клиентов обнаруживается серьёзная психологическая травма, полученная в прошлом (не обязательно только в детстве). Иногда насилие, пережитое человеком, мешает ему снова поверить людям и такой человек сторонится отношений, хотя и страдает от одиночества.
Я имею большой опыт работы с травмой и прошла обучение методам работы, которые считаются самыми эффективными в этой сфере. Именно поэтому я уверенно работаю с клиентами, которые пережили очень тяжёлые периоды в своей жизни и которым трудно об этом говорить даже с самыми близкими людьми.
Если вы пережили нечто ужасное в прошлом, не можете найти друзей и любовь, а может быть, даже в отношениях страдаете от одиночества, психолог– хорошая идея. По ссылке можно записаться на прием психолога. Вместе мы справимся!
