Мои клиенты часто жалуются на чувство одиночества в отношениях. Казалось бы – есть семья или любимый, но человек всё равно ощущает себя одиноким. И иногда им неловко жаловаться на это – ведь внешне у них всё хорошо – они в отношениях. Но вот внутри этих отношений – пусто… Почему же отношения не гарантируют спасения от одиночества? Потому что не всегда в отношениях есть возможность говорить с партнером о важном, обсудить то, что происходит в ваших отношениях, поделиться переживаниями, признаться в чём-то сокровенном. Да, это всё можно делать и в отношениях, где нет близости, но там тебя не услышат, будут отшучиваться, менять тему, обесценивать или делать вид, что не замечают. Ещё один из способов избегать близких разговоров в отношениях – это сводить всё в шутку. И именно тогда и возникает ощущение одиночества. Человек рядом есть, а контакта – нет.
Почему можно быть окружённым людьми и быть одиноким?
Почему так происходит? Здесь есть как минимум две причины – когда нет близости между партнёрами и отношения формальны и когда один или оба партнера в отношениях не умеют быть в близости – защищаются от неё разными способами, хотя сами не понимают этого и страдают от одиночества. Обсудим эти причины.
Первая причина – это когда партнеры изначально не построили близость или потихоньку её теряли. Такое бывает, не всегда отношения проходят проверку годами. А, может быть, потеряли в результате кризиса в своей жизни или мире – не справились и разочаровались друг в друге. Или при возникших трудностях в силу характера один или оба партнера ушли в себя или работу, хобби вместо того, чтобы обсуждать и проживать это вместе. И вот на этом я хочу остановиться подробнее – потому что это вторая причина одиночества в отношениях.
Вторая причина. Это когда один или оба партнёра не умеют быть в близких отношениях. Не знают – как это. Потому что в их детском опыте (где мы учимся быть в отношениях) не было близости. Они не знают как это – говорить о своих чувствах другому. Или как раз знают и помнят, что это небезопасно. Можно быть осмеянным, например. Знают, что не стоит просить о помощи, потому что их в детстве бросали с их проблемами, болью, слезами. И сейчас в отношениях они даже не пробуют этого – ведь опыт показывает, что это не только бесполезно, но и болезненно – когда просишь и тебя не слышат. Они знают, как это – видеть равнодушие в глазах близкого человека – поэтому стараются во взрослых отношениях не говорить о важном, чтобы ещё раз не столкнуться с этим равнодушием.
Но самое главное, что я хочу донести – очень часто мы приходим в отношения уже с огромным списком страхов, которые мешают быть в близости. И часто выбираем партнера в соответствии со своими страхами. И представьте двух уже взрослых людей, которые очень хотят быть близко друг с другом, но очень боятся… И остаются в одиночестве, находясь рядом друг с другом.
Что же делать? Преодолевать свои страхи. Рискнуть открыться партнеру. Попросить о чём-то. Рассказать о своих переживаниях. Да даже обсудить эту статью вместе. Если очень страшно и больно – идти к психологу, чтобы профессионально разбираться со своими страхами и болью. Со своим детским опытом, который сейчас мешает быть в близости.
Если вы устали от чувства одиночества в отношениях и хотите преодолеть его – запишитесь ко мне на консультацию. По ссылке можно записаться на приём психолога. Вместе мы справимся!
