Страх привязаться к человеку бывает порой настолько сильным, что это приводит к одиночеству или поверхностным романам, которые со временем перестают быть таким соблазнительными. Как проявляется этот страх?
Ну вроде же всё понятно что делать если муж абьюзер — считают многие продвинутые люди. Уходить от такого нужно. Зачем терпеть насилие над собой? И тем не менее число отношений, где муж абьюзер, так велико, что становится понятным — не всё так просто. В этой статье я хочу поговорить о том, как понять, что муж абьюзер и что делать? Жертва абьюза может жить годами с ощущением, что это с ней что-то не так и она заслужила такое отношение к себе. И мысль о том, что можно не быть в отношениях, где муж не только критикует, обесценивает, манипулирует, но и поднимает руку — порой даже не приходит в голову. А если женщина выросла в семье, где она постоянно видела насилие — то для неё, к сожалению, это ещё привычный сценарий отношений, подкреплённый совершенно разрушительным убеждением — бьёт значит любит.
(далее…) Continue Reading
Неумение просить о помощи — благо или проклятие? Почему одни люди легко просят о помощи, а для других это тяжёлый труд? И почему важно уметь просить о помощи? Как минимум потому, что невозможно всё делать самому. Если вы живой человек, то где -то вы будете не справляться, вы можете заболеть или попасть в беду. Это нормально. Это не говорит о вашей слабости или несостоятельности, хотя у многих есть такое убеждение. Но вовремя попросить о помощи и принять её это как раз признак силы. И в целом — это часть нормальных отношений — просить о помощи.
(далее…) Continue Reading
Мои клиенты часто жалуются на чувство одиночества в отношениях. Казалось бы — есть семья или любимый, но человек всё равно ощущает себя одиноким. И иногда им неловко жаловаться на это — ведь внешне у них всё хорошо — они в отношениях. Но вот внутри этих отношений — пусто… Почему же отношения не гарантируют спасения от одиночества? Потому что не всегда в отношениях есть возможность говорить с партнером о важном, обсудить то, что происходит в ваших отношениях, поделиться переживаниями, признаться в чём-то сокровенном. Да, это всё можно делать и в отношениях, где нет близости, но там тебя не услышат, будут отшучиваться, менять тему, обесценивать или делать вид, что не замечают. Ещё один из способов избегать близких разговоров в отношениях — это сводить всё в шутку. И именно тогда и возникает ощущение одиночества. Человек рядом есть, а контакта — нет.
(далее…) Continue Reading
Ко мне часто приходят клиенты, чтобы найти решение проблем в отношениях. И как профессиональный психолог я знаю, что проблемы межличностных отношений это обычно про непростое детство, психологическое насилие в семье или в школе. Когда человек получил психологическую травму, из-за которой не может в настоящем построить близкие доверительные отношения. И сейчас речь пойдёт не о какой-то разовой травме, а когда психологическое насилие было стилем воспитания в семье и ребёнок рос в атмосфере напряжения. Или ребёнок стал жертвой многолетнего буллинга в школе. Причём, это не всегда про грубое проявление — побои, сексуальное насилие. Часто это критика, обесценивание, игнорирование потребностей ребёнка, холодность в общении, манипулирование и прочее — всё это влияет на формирующуюся личность.
(далее…) Continue Reading
Здоровые отношения без здоровых границ невозможны. Но достаточно ли только приобрести последние для того, чтобы выстроить здоровые отношения? Достаточно ли в работе с психологом разобраться со своими границами, увидеть их, научиться их отстаивать? Нужно ли и куда после этого двигаться дальше на пути к здоровым отношениям?
Сегодня я хочу поговорить про границы и близость. Да. Близость без границ неизбежно приводит к слиянию, растворению в отношениях. Это сладостно, но там невозможна здоровая взрослая близость, ибо она про то, что происходит между двумя отдельными людьми. Отдельными. Поэтому первый этап — научиться обозначить и отстаивать свои границы. Это важно.
Что такое пассивная агрессия? Как она проявляется? Что делать, если рядом с тобой пассивный агрессор? Об этом сегодня поговорим в моём новом ролике.
Continue ReadingКак решить психологические проблемы? Может, просто повторять позитивные аффирмации? » Я самая обаятельная и привлекательная», «Всё будет хорошо!». Помогает ли это? Или всё же стоит разбираться с причинами трудностей? Об этом сегодня поговорим в моём новом ролике.
Continue ReadingВаш ребенок не хочет прикладывать какие-либо усилия к учебе?! Из-за этого у вас с собственным чадом возникают конфликты, ссоры… В этом ролике я расскажу вам о причинах, почему же дети не хотят получать новые знания, которые так пригодятся им в жизни.
Continue Reading
Я недавно познакомилась с Instagram — и первая мысль была: зачем мне это нужно? Зачем выкладывать свои фотографии, видео-заметки ещё и в эту социальную сеть? Внутри заговорила такая старая бабка, голос который был очень узнаваемый: “Вот молодёжь пошла, сидят в интернете постоянно, а вот в наше время…”. Мне стало смешно. Неужели и у меня теперь она есть — это внутренняя ворчливая бабка на тему молодёжи и “а вот в наше время”? Но серьёзно, о чем это она? Мы живём в 21 веке и сейчас (далее…)
Continue ReadingНаступил экватор лета, а вы так и не похудели, как обещали себе холодной весной?! Это сейчас очень модно — худеть. Мечта — быть худым есть, а вот желание… Давайте разберемся, почему у человека не получается следовать своему обещанию — «похудеть к лету». Смотрите мой новый выпуск прямо сейчас.
Continue Reading
Подростковый период – самый сложный в жизни человека. В теле происходит глобальная перестройка, формируется мировоззрение, устанавливаются иные, более взрослые отношения с людьми. Это переходный период между ребёнком и взрослым, во время которого подростку нужна поддержка. Самооценка в этот период страдает из-за несовершенства тела и нестабильности эмоций, отсутствия устойчивых ориентиров в жизни и авторитетов. Для того, чтобы понять, как повысить самооценку подростка, давайте сначала разберёмся с самим понятием «самооценка». Итак, самооценка – это (далее…)
Continue ReadingРасставание — это утрата, а для кого-то может стать настоящей трагедией! Если за время ваших отношений вы настолько сильно привязались к человеку, что полностью погрузились в его жизнь, живете с общими целями, идеями…и даже представить не можете вашу жизнь порознь, тогда посмотрите мой новый ролик о том, как пережить расставание с человеком, который занял в вашей душе куда больше места, чем любовь к музыке, природе, искусству…
Continue Reading
Для начала ответьте себе на вопрос: зачем Вам нужно, чтобы Ваш ребёнок хотел учиться? Зачем вообще нужна учёба? Часто ответы звучат так: “Я хочу, чтобы он получил образование и устроился на хорошую работу”, “Без учёбы он ничего не достигнет”, “Учение свет, а не учение тьма” и пр. Получается, что родители желают счастья своему чаду, поэтому заставляют его посещать школу, колледж и даже ВУЗ. Действительно, намерение хорошее. Я тоже за учёбу. Думающий человек учится независимо от возраста. Однако, почему такое хорошее намерение (далее…)
Continue ReadingОчень много среди нас людей, которых в детстве недолюбили родители. Такие люди вырастают с дефицитом любви и внутренней пустотой. Тогда они начинают искать спутника жизни, который восполнил им родительскую любовь. С какими же проблемами могут столкнуться «недолюбленные дети»? Смотрите в моем новом выпуске.
Continue Reading
«Вот вы хорошие, потому что не богатые» слышу комментарий по поводу себя от ребёнка из бедной семьи. Для меня это удивительно, потому что я стремлюсь к материальному достатку и не прочь в будущем назвать себя богатой. И свою хорошесть с бедностью никак не ассоциирую. Однако у многих в голове все люди делятся на плохих (богатых) и хороших (бедных). Конечно, всегда есть, были и будут богачи-бандиты, образ которых у нас закрепился после бурных 90х («новые русские»). Но сейчас активно появляются люди с бизнес-жилкой, которые нажили своё состояние благодаря своему нестандартному уму, бизнес-хватке, смелости и активности. Я считаю, что в наше время бедность говорит как раз о (далее…)
Continue ReadingВ голове каждого из нас имеется «внутренний критик» — персона, которая всё время говорит вам, кто Вы. Это «коварная личность», которая может помешать вам жить в ладу с самим собой… В этом ролике я расскажу, как с ним бороться…
Continue Reading
Раньше я всегда иронизировала над рекламой «наркомания – выход есть». Но после 5 лет работы в наркологической реабилитации я понимаю: для многих людей наркомания, действительно, стала единственным выходом… Думаю, эта статья вызовет много недовольства в мою сторону. И всё же я напишу об этом… Родственники наркомана часто говорят: «какой хороший мальчик был, и вдруг связался с плохой компанией и понеслось…» Или «всё было хорошо, пока он не попробовал наркотик». Уверяю вас, я не встречала ни одного наркозависимого, который бы начал употреблять на фоне собственного благополучия. Поверьте, всё хорошо у него было именно в (далее…)
Continue Reading
В силу разных обстоятельств я часто стала общаться с семьями, где есть маленькие дети. Скажу честно, меня от негодования удерживает, наверное, только то, что в нашем обществе появляется всё больше и больше хороших психологов, к которым потом эти дети могут обратиться. «Ты должна любить маму, папу, братика и бабушку» — говорит мама своей малышке. «А если она их не любит?» — спрашиваю я? На лице мамы явное недоумение, как же она их может не любить? Она же должна! НО дети часто не (далее…)
Continue ReadingContinue ReadingЗдравствуйте. У меня очень сильный страх перед женской завистью. На меня в подростковом возрасте ополчились мать и старшая сестра, потом одноклассницы. Как будто цепная реакция тогда произошла. Я долго не понимала, что (далее…)
Continue ReadingДобрый день, уважаемая Мария. Хотелось бы у вас проконсультироваться насчет того, в верном ли направлении я двигаюсь и что конкретно мне нужно лечить. Мне 22 года, меня зовут Алексей. Я опишу все вкратце. Недавно узнал, что такое Обсессивно-компульсивный невроз. Он начался у меня (далее…)
Что такое психологический инцест? Это довольно обширное понятие, описывающее сексуальные отношения с близкими родственниками на психологическом уровне. Чаще всего это про отношения детей и родителей или людей, их заменяющих (отчим, мачеха). Почему инцест под запретом и наказуем? Изначально запрет был из-за того, что кровосмешение с близкими родственниками приводило к появлению болезненного или нежизнеспособного потомства, однако, даже если инцест происходит только на психологическом уровне, то он наносит серьёзную травму ребёнку.
(далее…) Continue ReadingContinue ReadingУ меня очень непростая ситуация, в январе этого года я начала ходить к психологу по вопросу личной жизни. Но психолог определила, что пока я не налажу отношения с папой, личную жизнь не смогу построить. Мы наладили (далее…)
Continue ReadingЗдравствуйте! Я вынуждена работать в Турции домработницей, другого выхода нет. Постоянные конфликты и увольнение через 2- 3 месяца. Надоела эта адская работа, невыносимо уже. Ни друзей, ни семьи, ни личной жизни, вся (далее…)
Проблемы в отношениях возникают по разным причинам, но здесь я хочу рассмотреть лишь одну – когда мы ищем в партнёре своих родителей. Почему так происходит? Хорошо, когда нашим родителям хорошо и они воспитывают своих детей в любви и радости. Но если родители болеют (психически, психологически или физически), то они просто могут не дать своим детям той любви и заботы, что и здоровые. Например, мама болеет онкологией, и дети вместо того, чтобы получать от мамы тепло, сами вынуждены его отдавать. Дети растут с внутренним дефицитом внимания и любви, что обязательно будет сказываться на их отношениях во взрослом возрасте. Про то, что делать, если ребёнок нелюбимый, читайте в моей статье.
(далее…) Continue ReadingContinue ReadingЗдравствуйте, Мария. Я даже не знаю с чего начать… Разваливаются мои третьи серьезные отношения, и, к сожалению, второй брак. И если с первым браком я попрощалась быстро, т.к. там не осталось любви, то сейчас я человека люблю. И как представлю, что (далее…)
Continue ReadingЗдравствуйте! Я бы хотела задать вам вопрос по поводу своего молодого человека, меня пугает его поведение. Несколько месяцев он находится в глубокой депрессии. Считает, что наш мир мерзок, что люди, которые его окружают, способны только потреблять, что все они (далее…)
Continue ReadingЗдравствуйте, помогите, пожалуйста! Мне 16 лет, я жила с тётей, дядей и сестрой. Так получилось, что мы очень близки, а моя мама уже 4 года жила с мужчиной и его родителями, всё было чудесно. Но стоит предупредить, что (далее…)
Continue ReadingЗдравствуйте, мне 23 года. Уже 3 года мне с первого взгляда нравится парень, но он не обращает внимания на меня, наоборот, дергается, злится в моём окружении, всегда уходит, когда я прихожу. Девушки у него нет, ему 28 лет. С другими девушками он (далее…)
Continue ReadingДобрый день! Мое письмо будет очень длинным, но мне кажется, что каждая деталь важна. В мае этого года я познакомилась с молодым человеком, который сразу мне понравился. Познакомилась в клубе. Живет он в Пскове, а я в Питере. После первой встречи мы (далее…)
Continue ReadingМария, здравствуйте! Подскажите, что мне делать? Мне 21 год, у меня есть девушка, ей 22. Мы живём вместе полгода. Мы отмечали Новый Год у наших друзей. Всё было как обычно, нам было весело, играли в игры, были конкурсы, мы (далее…)
Continue ReadingМне 32 года, меня зовут Нелли. Я заметила, что уже довольно давно злюсь, когда мои подруги сообщают о том, что выходят замуж, уходят в декрет или нашли свою вторую половинку. У меня такое чувство, что (далее…)
Continue ReadingЗдравствуйте, Мария! Меня зовут Елена, я в браке 7 лет. Мне 28, мужу 35 лет. Мы с мужем любим друг друга и уважаем. Венчались в церкви. Я считаю, что отношения у нас хорошие, крепкие, мы сможем пережить всё вместе. Два года назад я ждала малыша, но (далее…)
Continue ReadingПомогите мне, пожалуйста, разобраться в сложившейся ситуации. Общались с парнем больше года, планировали жить вместе, создать семью. Сейчас мне очень тяжело, потому что мы расстались. А инициатором была я. Все из-за того, что (далее…)
Я думаю, что каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал состояние подавленности. Подавленность может стать первым звоночком, который говорит о неблагополучии в жизни человека, а может быть одним из симптомом серьёзного заболевания под названием депрессия. Для того, чтобы понять, есть ли у вас депрессия, важно понимать, что это такое. Также можно пройти тест на депрессию здесь.
(далее…) Continue ReadingContinue ReadingМне 15. Мой отец часто кричит на меня и маму, иногда бросает вещи в нас и вечно жалуется на нас своей маме (моей бабушке по отцовской линии). Бабушка тоже часто ругается и постоянно унижает мою маму ни за что. В общем, отношения в семье плохие. В 13 лет я начала сильно (далее…)
Continue ReadingЗдравствуйте! Меня зовут Екатерина и мне 24 года. Я не знаю, как точно обозначить свою проблему, т.к. у меня их, как минимум, две: очень низкая самооценка и лживость. С первым я пытаюсь как-то справляться, а вот со лживостью никак! Лгу я для того, чтобы (далее…)
Continue ReadingЗдравствуйте. Почти полгода назад я поссорилась с человеком, который искренне хотел мне помочь, но тогда я этого не понимала и не ценила. Хотя, это даже и ссорой нельзя назвать, обычный телефонный разговор, в котором я ляпнула с дрожью в голосе и (далее…)
Continue ReadingЗдравствуйте, Мария! Мне нужна ваша помощь. Мне 15 лет и я впервые сильно влюбилась в парня, которому 17 лет. Я понимаю, что это подростковый возраст и т.д., но я просто схожу с ума. Аппетит совсем пропал, но мама (далее…)
Continue ReadingНикогда не писала на форумах и тем более не спрашивала совета у онлайн-психологов. Но теперь, я видимо, в полном отчаянии. Мои родители развелись, когда мне было 16. Сейчас мне 20 и я живу с мамой. У папы сейчас новая семья и год назад (далее…)
Continue ReadingЗдравствуйте! Как исправить ситуацию? А заключается она в следующем. Я обидела своих родителей, вывалив на них кучу своих невысказанных когда-то обид. Сейчас мне очень стыдно. И вот после этого я уже месяц не общаюсь с ними, просто не могу (далее…)
Continue ReadingДобрый день! Я гей. Два месяца встречался с парнем. Мне с ним очень нравилось, было очень психологически комфортно. Ни с одним другим, с кем я знакомился до и после, не было так психологически комфортно и хорошо. Да и ему со мной (далее…)
Continue ReadingДобрый день! Хотела спросить, правильно ли я поступила. Мы с мужем развелись. Прожили вместе полтора года всего. Сначала все было как в сказке, он даже подружился с моим сыном, 4 годика ребенку. Сначала старался (далее…)
Continue ReadingЗдравствуйте. Я уже вторую неделю сама не своя. У меня очень часто меняется настроение, нет душевной гармонии. Я не хочу есть, я не хочу спать толком. А причина вот в чем… Я встречалась с молодым человеком почти 2 года. Он у меня был первым. Я считала его (далее…)
Continue ReadingЗдравствуйте. Помогите, пожалуйста, разобраться во взаимоотношениях с мужем. Мы разводимся. Он работает в командировках и периодически приезжал домой. Но 2 месяца назад он принял решение (далее…)
Continue ReadingДоброго времени суток! Меня зовут Даша и мне буквально через пару недель будет 18 лет. Написать вам меня натолкнула статья, которую я прочла сегодня вечером. В ней говорилось о манипуляторах. Прочитав их характеристику, я поняла, что (далее…)
Continue ReadingЗдравствуйте, мне 21 и у меня проблема. Я не знаю, что со мной происходит. Я не могу себя вести нормально, у меня такое чувство, что я живу не своей жизнью, то ли как будто я не я. Я уже много кому писал по этому поводу. Как будто внутри пусто и эта пустота (далее…)
Continue ReadingЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как мне нормально общаться с мужской частью коллектива в ВУЗе? Нужно ли мне первой здороваться с молодыми людьми (мне 22)? Я понимаю, что, возможно, вопрос кому-то может показаться смешным, но я, правда, в замешательстве. С женщинами я (далее…)
Continue ReadingЗдравствуйте! Не знаю, поможете вы мне или нет, но всё же попробую. Я совершенно запуталась в своих отношениях. Я сама не знаю, чего я хочу. Два года назад познакомилась с МЧ1, мы с ним провстречались (далее…)
Continue ReadingДело в том, что мои родители разошлись 3 года назад. Потом еще год я общалась с папой и всё было хорошо… Мы ездили с ним в Грецию отдыхать и все было нормально… Но один раз мама (далее…)
Continue ReadingЗдравствуйте! Мы с мужем вместе 12 лет, 5 женаты. Любили друг друга очень. Снимали квартиру 7лет. Очень хотели ребенка. Был выкидыш и лечились оба. Забеременела через 6 мес. Родился сын. Муж (далее…)
Расставание с любимым происходит по разным причинам, но всегда оставляет след в душе. Расставание – это утрата и проживается она по всем тем же стадиям: шок, отрицание, горевание и возвращение к нормальной жизни. Как пережить расставание с любимым? Здесь важно горевать: вспоминать, плакать, думать, прощаться и в то же время (далее…)
Continue ReadingContinue ReadingВкратце о своей жизни. Мама с папой воспитывали нас по принципу «не перехвалить» — хвалили очень редко, слов любви я не слышала, нас не целовали, не обнимали и я росла очень (далее…)
Для того, чтобы грамотно оказать поддержку человеку, перенесшему смерть близкого, важно понимать, что же происходит с человеком после утраты, что является нормальным проживанием горя, а что нет (в таком случае психологическую помощь при потере близкого должен оказать профессионал). (далее…)
Continue Reading
Сейчас модно соблюдать диеты, ходить на фитнес, модно бороться с лишним весом. Но мало кто догадывается, что зачастую причина излишнего веса психологическая и решать её нужно в том числе с психологом, заниматься психологическим похудением. Телу для жизни нужно не так уж много калорий. Если вы не занимаетесь тяжёлой физической работой и вы не спортсмен, то (далее…)
Continue ReadingContinue ReadingЯ не могу разобраться в том, что со мной происходит. Я замужем уже два года, муж военный, побывал в горячих точках, из-за этого нервы у него, конечно, пострадали. У нас с ним отношения (далее…)
Я хочу рассказать вам две занимательные истории. Занимательные до слёз. Жила-была щука, жила она в аквариуме среди карасей, которых так любила кушать. И всё было хорошо, но только пришли экспериментаторы и установили в аквариуме прозрачное стекло, которое стало отделять щуку от заветных карасей. Щука стекло не видит, карасей поймать не получается. Для хищницы наступают трудные времена, но самое трудное (далее…)
Continue Reading
О том, как побороть неуверенность в себе, вы можете узнать на разных тренингах и семинарах – тема эта популярная. Существует множество упражнений, направленных на преодоление этого неудобного качества, например, пройтись по улице в одежде клоуна. Или подходить к прохожим и задавать какой-нибудь вопрос. Но давайте разберёмся, что же лежит в основе этих упражнений и почему они помогают?Как это ни парадоксально, но у неуверенного в себе человека есть своеобразная (далее…)
Continue Reading