страх

Проблема в отношениях: разные сценарии, одна причина

15.03.202324.05.2023Павлова Мария

Ко мне часто приходят клиенты, у которых было непростое детство. Которые подвергались насилию в семье или в школе. Получившие травму, из-за которой не могут в настоящем построить близкие доверительные отношения. И сейчас речь пойдёт не о какой-то разовой травме, а когда насилие было стилем воспитания в семье и ребёнок рос в атмосфере напряжения. Или ребёнок стал жертвой многолетнего буллинга в школе. Причём, это не всегда про грубое проявление — побои, сексуальное насилие. Часто это критика, обесценивание, игнорирование потребностей ребёнка, холодность в общении, манипулирование и прочее — всё это влияет на формирующуюся личность.

(далее…) Continue Reading

Близость без границ. Границы без близости

30.11.202020.09.2021Павлова Мария

Здоровые отношения без здоровых границ невозможны. Но достаточно ли только приобрести последние для того, чтобы выстроить здоровые отношения? Достаточно ли в работе с психологом разобраться со своими границами, увидеть их, научиться их отстаивать? Нужно ли и куда после этого двигаться дальше на пути к здоровым отношениям?
Сегодня я хочу поговорить про границы и близость. Да. Близость без границ неизбежно приводит к слиянию, растворению в отношениях. Это сладостно, но там невозможна здоровая взрослая близость, ибо она про то, что происходит между двумя отдельными людьми. Отдельными. Поэтому первый этап — научиться обозначить и отстаивать свои границы. Это важно.

(далее…)

Как преодолеть страх?

13.04.202029.03.2023Павлова Мария

Вы знаете, как психологи помогают избавиться от страха? Есть много разных вариантов, один из них — это осознанно идти навстречу своему страху. Как это работает? Дело в том, что когда мы чего-то очень сильно боимся, то неосознанно убегаем от этого страха вместо того, чтобы погрузиться в него с головой. Тем самым мы закрепляем этот страх, вместо того, чтобы его преодолеть. Чем сильнее страх, тем сильнее избегание и тем больше он закрепляется. Вот такой механизм. Один из способов перестать бояться — это встретиться со своим страхом лицом к лицу и… просто перебояться!

(далее…)

Пассивная агрессия

09.02.2020Павлова Мария

Что такое пассивная агрессия? Как она проявляется? Что делать, если рядом с тобой пассивный агрессор? Об этом сегодня поговорим в моём новом ролике.

Психотерапия VS Позитивные аффирмации

20.10.201909.02.2020Павлова Мария

Как решить психологические проблемы? Может, просто повторять позитивные аффирмации? » Я самая обаятельная и привлекательная», «Всё будет хорошо!». Помогает ли это? Или всё же стоит разбираться с причинами трудностей? Об этом сегодня поговорим в моём новом ролике.

Подросток не хочет учиться

30.08.201731.08.2017Павлова Мария

Ваш ребенок не хочет прикладывать какие-либо усилия к учебе?! Из-за этого у вас с собственным чадом возникают конфликты, ссоры… В этом ролике я расскажу вам о причинах, почему же дети не хотят получать новые знания, которые так пригодятся им в жизни.

Как избавиться от компьютерной зависимости

17.07.201701.09.2017Павлова Мария

Я недавно познакомилась с Instagram — и первая мысль была: зачем мне это нужно? Зачем выкладывать свои фотографии, видео-заметки ещё и в эту социальную сеть? Внутри заговорила такая старая бабка, голос который был очень узнаваемый: “Вот молодёжь пошла, сидят в интернете постоянно, а вот в наше время…”. Мне стало смешно. Неужели и у меня теперь она есть — это внутренняя ворчливая бабка на тему молодёжи и “а вот в наше время”? Но серьёзно, о чем это она? Мы живём в 21 веке и сейчас (далее…)

Лишний вес: Психологические причины

17.07.201730.08.2017Павлова Мария

Наступил экватор лета, а вы так и не похудели, как обещали себе холодной весной?! Это сейчас очень модно — худеть. Мечта — быть худым есть, а вот желание… Давайте разберемся, почему у человека не получается следовать своему обещанию — «похудеть к лету». Смотрите мой новый выпуск прямо сейчас.

10 советов о том, как повысить самооценку подростка

11.06.201701.09.2017Павлова Мария

Подростковый период – самый сложный в жизни человека. В теле происходит глобальная перестройка, формируется мировоззрение, устанавливаются иные, более взрослые отношения с людьми. Это переходный период между ребёнком и взрослым, во время которого подростку нужна поддержка. Самооценка в этот период страдает из-за несовершенства тела и нестабильности эмоций, отсутствия устойчивых ориентиров в жизни и авторитетов. Для того, чтобы понять, как повысить самооценку подростка, давайте сначала разберёмся с самим понятием «самооценка». Итак, самооценка – это (далее…)

Как пережить расставание с любимым

11.04.201731.08.2017Павлова Мария

Расставание — это утрата, а для кого-то может стать настоящей трагедией! Если за время ваших отношений вы настолько сильно привязались к человеку, что полностью погрузились в его жизнь, живете с общими целями, идеями…и даже представить не можете вашу жизнь порознь, тогда посмотрите мой новый ролик о том, как пережить расставание с человеком, который занял в вашей душе куда больше места, чем любовь к музыке, природе, искусству…

Подросток не хочет учиться. Что делать?

11.03.201701.09.2017Павлова Мария

Для начала ответьте себе на вопрос: зачем Вам нужно, чтобы Ваш ребёнок хотел учиться? Зачем вообще нужна учёба? Часто ответы звучат так: “Я хочу, чтобы он получил образование и устроился на хорошую работу”, “Без учёбы он ничего не достигнет”, “Учение свет, а не учение тьма” и пр. Получается, что родители желают счастья своему чаду, поэтому заставляют его посещать школу, колледж и даже ВУЗ. Действительно, намерение хорошее. Я тоже за учёбу. Думающий человек учится независимо от возраста. Однако, почему такое хорошее намерение (далее…)

Проблемы в отношениях. Как преодолеть?

25.02.201730.08.2017Павлова Мария

Очень много среди нас людей, которых в детстве недолюбили родители. Такие люди вырастают с дефицитом любви и внутренней пустотой. Тогда они начинают искать спутника жизни, который восполнил им родительскую любовь. С какими же проблемами могут столкнуться «недолюбленные дети»? Смотрите в моем новом выпуске.

Что мне мешает разбогатеть? Или психология бедности

15.02.201701.09.2017Павлова Мария

«Вот вы хорошие, потому что не богатые» слышу комментарий по поводу себя от ребёнка из бедной семьи. Для меня это удивительно, потому что я стремлюсь к материальному достатку и не прочь в будущем назвать себя богатой. И свою хорошесть с бедностью никак не ассоциирую. Однако у многих в голове все люди делятся на плохих (богатых) и хороших (бедных). Конечно, всегда есть, были и будут богачи-бандиты, образ которых у нас закрепился после бурных 90х («новые русские»). Но сейчас активно появляются люди с бизнес-жилкой, которые нажили своё состояние благодаря своему нестандартному уму, бизнес-хватке, смелости и активности. Я считаю, что в наше время бедность говорит как раз о (далее…)

Внутренний критик

21.01.201730.08.2017Павлова Мария

В голове каждого из нас имеется «внутренний критик» — персона, которая всё время говорит вам, кто Вы. Это «коварная личность», которая может помешать вам жить в ладу с самим собой… В этом ролике я расскажу, как с ним бороться…

Причины наркозависимости или почему мой ребёнок употребляет наркотики

14.01.201701.09.2017Павлова Мария

Раньше я всегда иронизировала над рекламой «наркомания – выход есть». Но после 5 лет работы в наркологической реабилитации я понимаю: для многих людей наркомания, действительно, стала единственным выходом… Думаю, эта статья вызовет много недовольства в мою сторону. И всё же я напишу об этом… Родственники наркомана часто говорят: «какой хороший мальчик был, и вдруг связался с плохой компанией и понеслось…» Или «всё было хорошо, пока он не попробовал наркотик». Уверяю вас, я не встречала ни одного наркозависимого, который бы начал употреблять на фоне собственного благополучия. Поверьте, всё хорошо у него было именно в (далее…)

Как вырастить счастливого ребёнка

13.12.201601.09.2017Павлова Мария

В силу разных обстоятельств я часто стала общаться с семьями, где есть маленькие дети. Скажу честно, меня от негодования удерживает, наверное, только то, что в нашем обществе появляется всё больше и больше хороших психологов, к которым потом эти дети могут обратиться. «Ты должна любить маму, папу, братика и бабушку» — говорит мама своей малышке. «А если она их не любит?» — спрашиваю я? На лице мамы явное недоумение, как же она их может не любить? Она же должна! НО дети часто не (далее…)

Вопрос: Страх перед женской завистью

11.12.201602.09.2017Павлова Мария

Здравствуйте. У меня очень сильный страх перед женской завистью. На меня в подростковом возрасте ополчились мать и старшая сестра, потом одноклассницы. Как будто цепная реакция тогда произошла. Я долго не понимала, что (далее…)

Вопрос: Обсессивно-компульсивное расстройство

11.10.201602.09.2017Павлова Мария

Добрый день, уважаемая Мария. Хотелось бы у вас проконсультироваться насчет того, в верном ли направлении я двигаюсь и что конкретно мне нужно лечить. Мне 22 года, меня зовут Алексей. Я опишу все вкратце. Недавно узнал, что такое Обсессивно-компульсивный невроз. Он начался у меня (далее…)

C 8 марта, мамочка, или невидимые грани психологического инцеста

11.07.201601.09.2017Павлова Мария

Что такое психологический инцест? Это довольно обширное понятие, описывающее сексуальные отношения с близкими родственниками на психологическом уровне. Чаще всего это про отношения детей и родителей или людей, их заменяющих (отчим, мачеха). Почему инцест под запретом и наказуем? Изначально запрет был из-за того, что кровосмешение с близкими родственниками приводило к (далее…)

Вопрос: Установки мешают строить отношения

27.06.201625.08.2017Павлова Мария

У меня очень непростая ситуация, в январе этого года я начала ходить к психологу по вопросу личной жизни. Но психолог определила, что пока я не налажу отношения с папой, личную жизнь не смогу построить. Мы наладили (далее…)

Вопрос: Не вижу выхода

11.05.201604.09.2017Павлова Мария

Здравствуйте! Я вынуждена работать в Турции домработницей, другого выхода нет. Постоянные конфликты и увольнение через 2- 3 месяца. Надоела эта адская работа, невыносимо уже. Ни друзей, ни семьи, ни личной жизни, вся (далее…)

Проблемы в отношениях

15.04.201601.09.2017Павлова Мария

Проблемы в отношениях возникают по разным причинам, но здесь я хочу рассмотреть лишь одну – когда мы ищем в партнёре своих родителей. Почему так происходит? Хорошо, когда нашим родителям хорошо и они воспитывают своих детей в любви и радости. Но если родители болеют (психически, психологически или физически), то они просто могут не дать своим детям той любви и заботы, что и здоровые. Например, мама болеет онкологией, и дети вместо того, чтобы получать от мамы тепло, сами вынуждены его отдавать. Дети растут с внутренним дефицитом внимания и любви, что обязательно будет (далее…)

Вопрос: Испортились отношения с мужем

11.04.201604.09.2017Павлова Мария

Здравствуйте, Мария. Я даже не знаю с чего начать… Разваливаются мои третьи серьезные отношения, и, к сожалению, второй брак. И если с первым браком я попрощалась быстро, т.к. там не осталось любви, то сейчас я человека люблю. И как представлю, что (далее…)

Вопрос: Беспокоюсь о молодом человеке

25.02.201604.09.2017Павлова Мария

Здравствуйте! Я бы хотела задать вам вопрос по поводу своего молодого человека, меня пугает его поведение. Несколько месяцев он находится в глубокой депрессии. Считает, что наш мир мерзок, что люди, которые его окружают, способны только потреблять, что все они (далее…)

Вопрос: Моя мама пьёт

28.01.201604.09.2017Павлова Мария

Здравствуйте, помогите, пожалуйста! Мне 16 лет, я жила с тётей, дядей и сестрой. Так получилось, что мы очень близки, а моя мама уже 4 года жила с мужчиной и его родителями, всё было чудесно. Но стоит предупредить, что (далее…)

Вопрос: Как разлюбить парня?

26.01.201629.03.2023Павлова Мария

Здравствуйте, мне 23 года. Уже 3 года мне с первого взгляда нравится парень, но он не обращает внимания на меня, наоборот, дергается, злится в моём окружении, всегда уходит, когда я прихожу. Девушки у него нет, ему 28 лет. С другими девушками он (далее…)

Вопрос: Рассталась с парнем

11.01.201604.09.2017Павлова Мария

Добрый день! Мое письмо будет очень длинным, но мне кажется, что каждая деталь важна. В мае этого года я познакомилась с молодым человеком, который сразу мне понравился. Познакомилась в клубе. Живет он в Пскове, а я в Питере. После первой встречи мы (далее…)

Вопрос: Девушка уходит

11.01.201604.09.2017Павлова Мария

Мария, здравствуйте! Подскажите, что мне делать? Мне 21 год, у меня есть девушка, ей 22. Мы живём вместе полгода. Мы отмечали Новый Год у наших друзей. Всё было как обычно, нам было весело, играли в игры, были конкурсы, мы (далее…)

Вопрос: Завидую подругам

25.12.201504.09.2017Павлова Мария

Мне 32 года, меня зовут Нелли. Я заметила, что уже довольно давно злюсь, когда мои подруги сообщают о том, что выходят замуж, уходят в декрет или нашли свою вторую половинку. У меня такое чувство, что (далее…)

Вопрос: Страх перед беременностью

11.12.201504.09.2017Павлова Мария

Здравствуйте, Мария! Меня зовут Елена, я в браке 7 лет. Мне 28, мужу 35 лет. Мы с мужем любим друг друга и уважаем. Венчались в церкви. Я считаю, что отношения у нас хорошие, крепкие, мы сможем пережить всё вместе. Два года назад я ждала малыша, но (далее…)

Вопрос: Ушла от молодого человека

25.11.201504.09.2017Павлова Мария

Помогите мне, пожалуйста, разобраться в сложившейся ситуации. Общались с парнем больше года, планировали жить вместе, создать семью. Сейчас мне очень тяжело, потому что мы расстались. А инициатором была я. Все из-за того, что (далее…)

Депрессия. Что делать?

16.11.201526.03.2023Павлова Мария

Я думаю, что каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал состояние подавленности. Подавленность может стать первым звоночком, который говорит о неблагополучии в жизни человека, а может быть одним из симптомом серьёзного заболевания под названием депрессия. Для того, чтобы понять, есть ли у вас депрессия, важно понимать, что это такое. Также можно пройти тест на депрессию здесь. (далее…)

Вопрос: Как вернуть желание жить?

11.11.201504.09.2017Павлова Мария

Мне 15. Мой отец часто кричит на меня и маму, иногда бросает вещи в нас и вечно жалуется на нас своей маме (моей бабушке по отцовской линии). Бабушка тоже часто ругается и постоянно унижает мою маму ни за что. В общем, отношения в семье плохие. В 13 лет я начала сильно (далее…)

Вопрос: Низкая самооценка

27.10.201504.09.2017Павлова Мария

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина и мне 24 года. Я не знаю, как точно обозначить свою проблему, т.к. у меня их, как минимум, две: очень низкая самооценка и лживость. С первым я пытаюсь как-то справляться, а вот со лживостью никак! Лгу я для того, чтобы (далее…)

Вопрос: Мучает совесть

11.10.201504.09.2017Павлова Мария

Здравствуйте. Почти полгода назад я поссорилась с человеком, который искренне хотел мне помочь, но тогда я этого не понимала и не ценила. Хотя, это даже и ссорой нельзя назвать, обычный телефонный разговор, в котором я ляпнула с дрожью в голосе и (далее…)

Вопрос: Влюбилась в парня

27.09.201504.09.2017Павлова Мария

Здравствуйте, Мария! Мне нужна ваша помощь. Мне 15 лет и я впервые сильно влюбилась в парня, которому 17 лет. Я понимаю, что это подростковый возраст и т.д., но я просто схожу с ума. Аппетит совсем пропал, но мама (далее…)

Вопрос: Развод родителей. Новая семья папы

11.09.201504.09.2017Павлова Мария

Никогда не писала на форумах и тем более не спрашивала совета у онлайн-психологов. Но теперь, я видимо, в полном отчаянии. Мои родители развелись, когда мне было 16. Сейчас мне 20 и я живу с мамой. У папы сейчас новая семья и год назад (далее…)

Вопрос: Отношения с мамой

23.08.201504.09.2017Павлова Мария

Здравствуйте! Как исправить ситуацию? А заключается она в следующем. Я обидела своих родителей, вывалив на них кучу своих невысказанных когда-то обид. Сейчас мне очень стыдно. И вот после этого я уже месяц не общаюсь с ними, просто не могу (далее…)

Вопрос: Как вернуть парня?

27.07.201525.08.2017Павлова Мария

Добрый день! Я гей. Два месяца встречался с парнем. Мне с ним очень нравилось, было очень психологически комфортно. Ни с одним другим, с кем я знакомился до и после, не было так психологически комфортно и хорошо. Да и ему со мной (далее…)

Вопрос: Развод

11.07.201504.09.2017Павлова Мария

Добрый день! Хотела спросить, правильно ли я поступила. Мы с мужем развелись. Прожили вместе полтора года всего. Сначала все было как в сказке, он даже подружился с моим сыном, 4 годика ребенку. Сначала старался (далее…)

Вопрос: Не могу доверять парню

23.06.201504.09.2017Павлова Мария

Здравствуйте. Я уже вторую неделю сама не своя. У меня очень часто меняется настроение, нет душевной гармонии. Я не хочу есть, я не хочу спать толком. А причина вот в чем… Я встречалась с молодым человеком почти 2 года. Он у меня был первым. Я считала его (далее…)

Вопрос: Развод с мужем

11.06.201504.09.2017Павлова Мария

Здравствуйте. Помогите, пожалуйста, разобраться во взаимоотношениях с мужем. Мы разводимся. Он работает в командировках и периодически приезжал домой. Но 2 месяца назад он принял решение (далее…)

Вопрос: Как справиться с матерью?

24.05.201504.09.2017Павлова Мария

Доброго времени суток! Меня зовут Даша и мне буквально через пару недель будет 18 лет. Написать вам меня натолкнула статья, которую я прочла сегодня вечером. В ней говорилось о манипуляторах. Прочитав их характеристику, я поняла, что (далее…)

Вопрос: Я не знаю, что со мной происходит

11.05.201504.09.2017Павлова Мария

Здравствуйте, мне 21 и у меня проблема. Я не знаю, что со мной происходит. Я не могу себя вести нормально, у меня такое чувство, что я живу не своей жизнью, то ли как будто я не я. Я уже много кому писал по этому поводу. Как будто внутри пусто и эта пустота (далее…)

Вопрос: Не нахожу общего языка с мужчинами

11.04.201525.08.2017Павлова Мария

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как мне нормально общаться с мужской частью коллектива в ВУЗе? Нужно ли мне первой здороваться с молодыми людьми (мне 22)? Я понимаю, что, возможно, вопрос кому-то может показаться смешным, но я, правда, в замешательстве. С женщинами я (далее…)

Вопрос: Отношения

11.04.201525.08.2017Павлова Мария

Здравствуйте! Не знаю, поможете вы мне или нет, но всё же попробую. Я совершенно запуталась в своих отношениях. Я сама не знаю, чего я хочу. Два года назад познакомилась с МЧ1, мы с ним провстречались (далее…)

Вопрос: Как упросить маму поехать с папой?

24.03.201525.08.2017Павлова Мария

Дело в том, что мои родители разошлись 3 года назад. Потом еще год я общалась с папой и всё было хорошо… Мы ездили с ним в Грецию отдыхать и все было нормально… Но один раз мама (далее…)

Вопрос: Хочу вернуть мужа

24.03.201525.08.2017Павлова Мария

Здравствуйте! Мы с мужем вместе 12 лет, 5 женаты. Любили друг друга очень. Снимали квартиру 7лет. Очень хотели ребенка. Был выкидыш и лечились оба. Забеременела через 6 мес. Родился сын. Муж (далее…)

Как пережить развод с мужем

13.03.201501.09.2017Павлова Мария

Как пережить расставание с любимым — Расставание с любимым. Как пережить?

Расставание с любимым происходит по разным причинам, но всегда оставляет след в душе. Расставание – это утрата и проживается она по всем тем же стадиям: шок, отрицание, горевание и возвращение к нормальной жизни. Как пережить расставание с любимым? Здесь важно горевать: вспоминать, плакать, думать, прощаться и в то же время (далее…)

Вопрос: Я клубок комплексов

27.02.201525.08.2017Павлова Мария

Вкратце о своей жизни. Мама с папой воспитывали нас по принципу «не перехвалить» — хвалили очень редко, слов любви я не слышала, нас не целовали, не обнимали и я росла очень (далее…)

Как пережить смерть близкого?

10.02.201501.09.2017Павлова Мария

Для того, чтобы грамотно оказать поддержку человеку, перенесшему смерть близкого, важно понимать, что же происходит с человеком после утраты, что является нормальным проживанием горя, а что нет (в таком случае психологическую помощь при потере близкого должен оказать профессионал). (далее…)

Как похудеть без диет?

05.01.201501.09.2017Павлова Мария

Сейчас модно соблюдать диеты, ходить на фитнес, модно бороться с лишним весом. Но мало кто догадывается, что зачастую причина излишнего веса психологическая и решать её нужно в том числе с психологом, заниматься психологическим похудением. Телу для жизни нужно не так уж много калорий. Если вы не занимаетесь тяжёлой физической работой и вы не спортсмен, то (далее…)

Вопрос: Не понимаю, что со мной происходит

25.11.201425.08.2017Павлова Мария

Я не могу разобраться в том, что со мной происходит. Я замужем уже два года, муж военный, побывал в горячих точках, из-за этого нервы у него, конечно, пострадали. У нас с ним отношения (далее…)

Насилие в семье: всегда ли его легко распознать?

21.11.201401.09.2017Павлова Мария

Я хочу рассказать Вам две занимательные истории. Занимательные до слёз. Жила-была щука, жила она в аквариуме среди карасей, которых так любила кушать. И всё было хорошо, но только пришли экспериментаторы и установили в аквариуме прозрачное стекло, которое стало отделять щуку от заветных карасей. Щука стекло не видит, карасей поймать не получается. Для хищницы наступают трудные времена, но самое трудное (далее…)

Как побороть неуверенность в себе?

03.11.201401.09.2017Павлова Мария

О том, как побороть неуверенность в себе, вы можете узнать на разных тренингах и семинарах – тема эта популярная. Существует множество упражнений, направленных на преодоление этого неудобного качества, например, пройтись по улице в одежде клоуна. Или подходить к прохожим и задавать какой-нибудь вопрос. Но давайте разберёмся, что же лежит в основе этих упражнений и почему они помогают?Как это ни парадоксально, но у неуверенного в себе человека есть своеобразная (далее…)