Когда на консультацию приходит жертва абьюза – психолог помогает справиться. Это серьёзный повод бить тревогу. Что такое абьюз? В переводе с английского – это плохое или жестокое обращение, злоупотребление, нападение, оскорбление, избиение. Звучит страшно. Чем же абьюз отличается от токсичных отношений, о которых я уже писала? В токсичных отношениях всё ограничивается психологическим насилием, что не отменяет тяжести его последствий. При абьюзе же кроме психологического стоит говорить и о физическом насилии.
Когда я узнаю, что мой клиент подвергается физическому насилию, то первое, о чём я говорю – это безопасность. Что можно сделать прямо сейчас, чтобы мой клиент отказался в безопасности? Работа с детством, чувствами, депрессией, неуверенностью, внутренним критиком – потом. Сначала – обезопасить себя. И мы занимаемся этой темой.
Но часто так бывает, что клиент умалчивает об абьюзе. Об этом бывает стыдно говорить. А бывает и так, что это с детства норма жизни и не воспринимается как проблема. Тогда важная часть моей работы как психолога – говорить о том, что так не должно быть в отношениях.
Иногда жертва абьюза оправдывает своего партнера, говоря, что он за дело поднял руку. И опять же приходится говорить о том, что ничего не может оправдать насилия. По сути на консультации я называю вещи своими именами. Теми именами, от которых так хочется спрятаться. Но без называния которых невозможно осознать факт насилия и остановить его. Это непростая работа для клиента – столкнуться с реальностью. Но если он пришёл за помощью к психологу – значит, он уже готов к этому. И на первом этапе я помогаю клиенту смело смотреть на то, что происходит в его жизни, встречаться и проживать возникающие чувства, заботиться о своей безопасности.
Здесь не бывает быстрой работы. Обычно жертвы абьюза – глубоко травмированные люди. И работа с психологом предстоит длительная.
Моя работа психолога с абьюзом
Если кратко, то стадии моей работы при абьюзе можно описать так:
- Признать факт насилия.
- Позаботиться о своей безопасности.
- Прожить всю ту боль, которая накопилась за время разрушительных отношений.
- Вернуть себе ощущение ценности, потерянной или не сформированной в детстве.
- Научиться говорить нет, злиться открыто, замечать опасность, а не игнорировать её.
- Замечать свои чувства, смочь опираться на них.
- Вернуться в детство, где и сформировалась почва для разрушительных отношений в настоящем. Говорить о детстве, злиться, горевать. Проживать детский опыт в безопасном пространстве – с психологом.
- Научиться выбирать безопасных партнеров для отношений, чтобы не повторить опыт разрушительных отношений.
Это длительная и кропотливая психологическая работа. Но она стоит того.
Если вы находитесь в абьюзе, психолог – хорошая идея. По ссылке можно записаться на прием психолога. Вместе мы справимся!
