Причины неуверенности в себе: почему мы теряем веру в себя?

Какие бывают причины неуверенности в себе? И зачем их знать? Можно же просто пройти тренинг уверенности и взрастить её в себе. Я обычно не ставлю такую цель во время работы, часто причины вскрываются на консультации сами собой. Какие они? Обычно причины уходят корнями в детство. Неуверенность – это когда не верят. Не поддерживают. Критикуют за любую ошибку вместо поддержки и веры в то, что её можно исправить. И что ты можешь справиться, даже если ошибся. Что с тобой всё в порядке, даже если ты ошибся. 

(далее…) Continue Reading

Нелюбовь к себе – от внутренней пустоты к наполненности

Нелюбовь к себе – тема популярная. Кажется, что стоит понять как полюбить себя – и будет счастье. И многие (иногда даже психологи) дают советы на уровне – не пейте чай из треснувшей чашки или купите себе красивое платье. В общем, выбирайте для себя только лучшее – будто такой выбор признак любви к себе, а не перфекционизма. В таких советах есть посыл, что внешняя забота о себе сформирует заботу внутреннюю, что, конечно отчасти имеет смысл. Но красивое и дорогое платье лишь задрапирует внутреннюю боль и ощущение брошенности. Дорогая машина поможет заглушить внутренний обесценивающий голос, а косметические процедуры заставят на время забыть голос мамы, которая говорила маленькой девочке, что она некрасивая.1 

(далее…) Continue Reading