Нелюбовь к себе – тема популярная. Кажется, что стоит понять как полюбить себя – и будет счастье. И многие (иногда даже психологи) дают советы на уровне – не пейте чай из треснувшей чашки или купите себе красивое платье. В общем, выбирайте для себя только лучшее – будто такой выбор признак любви к себе, а не перфекционизма. В таких советах есть посыл, что внешняя забота о себе сформирует заботу внутреннюю, что, конечно отчасти имеет смысл. Но красивое и дорогое платье лишь задрапирует внутреннюю боль и ощущение брошенности. Дорогая машина поможет заглушить внутренний обесценивающий голос, а косметические процедуры заставят на время забыть голос мамы, которая говорила маленькой девочке, что она некрасивая.1
Почему же люди не любят себя? Ответ очень прост – потому что их не любили в детстве. Не любили безусловно, просто за то, что они есть. Обесценивали, ругали, унижали, манипулировали и пр. Не замечали или использовали в своих целях. Или любили, но у родителей по разным причинам совершено не было ресурсов включаться в жизнь ребёнка, поэтому он ощущал себя постоянно брошенным, ненужным, мешающим. Нелюбимым.
Каково жить с нелюбовью к себе? Я думаю, вы догадываетесь. Это постоянная боль внутри. Желание доказать себе и окружающим, что достоин любви. Вот через эти дорогие платья и невероятные достижения в жизни. Это постоянное желание заполнить пустоту – пустоту нелюбви. И на какое-то время благодаря этим достижениям боль внутри утихает, возникает наполненность – такая желанная – та самая, которой не было в детстве и от которой так тепло. Наполненность от объятий мамы и тёплого взгляда папы. От их поддержки даже когда ошибся. От их чуткости к тому, что тебе больно или страшно, даже если “сам виноват”. От их “как ты, малыш?” Это всё согревает и наполняет. И помогает уже во взрослой жизни справляться с трудностями, потерями, разочарованиями, ошибками и пр. Но вот когда нет внутри этого “топлива” – то на чём ехать по жизни? Обычно едут тогда за счёт злости, отчаяния, желания доказать всему миру что-то. А иногда не “едут” – а ложатся в депрессии и прокрастинации.
Иногда наслушаются советов про внешнюю заботу о себе и плачут в дорогих автомобилях в дорогих платьях. Да, потому что основная глубинная эмоция здесь – грусть. От недополученного тепла. А порой от холода или даже жестокости людей, которые должны были заботиться. И эту нелюбовь от родителей, которая перешла уже в нелюбовь к себе, важно и нужно отгоревать, а не прятать под достижениями и внешним лоском. Важно заметить себя настоящего с этой грустью, с этой болью внутри. Важно быть бережным к себе в этом, отогреть своего внутреннего ребёнка. И потихоньку давать себе то, что не смогли дать взрослые в детстве – безусловную любовь и принятие, бережность. И так шаг за шагом наполнять себя любовью. Тогда и платья новые будут одеваться на тёплое расслабленное тело, и машина покупаться та, которая удобна, а не та, с которой “меня точно полюбят”.
И если вы замечаете нелюбовь к себе и хотите начать наполнять себя любовью – приходите ко мне на консультацию. По ссылке можно записаться на приём психолога. Вместе мы справимся!
