Вопрос как вернуть радость жизни подразумевает, что раньше эта радость была. Это важное уточнение, ведь иногда мои клиенты говорят, что даже не помнят период, когда были счастливы. И это разные состояния – когда было хорошо и стало плохо и когда всегда было плохо. И сегодня я хочу поговорить о первом варианте. Почему жизнь становится безрадостной и похожа на депрессию? Такое не происходит просто так и советы взять себя в руки и начать радоваться жизни здесь не помогут. Радость из жизни обычно уходит из-за проблем и я не открою вам Америку, если скажу, что без понимания истока этих проблем вы не поймёте как вернуть радость и интерес к жизни. Советы на уровне – начните радовать себя, пройдите курс массажа, сходите в кино или СПА, купите новое платье могут лишь на время приподнять вам настроение – и это здорово. Но лучше понять, что происходит.
Для начала вспомните, когда вы последний раз были полны энергии, счастливы. Каким вы были. Какой жизнью вы жили. Что тогда вызывало у вас радость и интерес. С какими людьми вы общались. В каких отношениях были. К чему стремились. В чём для вас был смысл жизни.
Вспомнили?
А теперь вспомните тот период жизни, когда радость и интерес начали уходить из вашей жизни. Какие события в жизни тогда происходили? Возможно, вы попали в трудную ситуацию, потеряли близкого человека, заболели или заболел ваш друг. Возможно, вы вступили в отношения, в которых очень трудно или взвалили на себя много дел. Разочаровались в самом близком человеке или даже в жизни. Не видите перспектив своего начинания. Список можно продолжить.
Так что случилось в вашей жизни? Вспомнили? Возможно, это произошло не внезапно, а постепенно. Но здесь важно вспомнить тот период жизни, когда это началось. Вспомнить для того, чтобы понять причину, так как без причины вы будете лишь подбадривать себя, а не решать проблему.
Часто осознание реальной причины такого состояния бывает неприятной. Возможно, причина кроется в разрушительных отношениях и так не хочется признавать этот факт. Или в том, что прежние ценности и смыслы перестали быть для вас актуальными и придётся заново искать их. Или нужно оплакивать утрату, а это так больно и долго. Но без оплакивания невозможно двигаться дальше. Да, чаще всего хочется найти способ как сразу по волшебству вернуть себя радостное состояние, а я пишу о том, что, возможно, вам придётся проделать некую работу и погрузиться в переживания, осмысления, в знакомство с собой. В поиски новых смыслов и опор. Возможно, придётся выйти из разрушительных отношений или хотя бы признать их факт. Да-да, советы на уровне сходите в СПА и займитесь бегом звучат приятнее. Но почему-то не работают. А сработает честный диалог с собой и забота о себе.
Если вы узнали себя в статье и думаете о том как вернуть радость жизни – приходите ко мне на консультацию. По ссылке можно записаться на приём психолога. Вместе мы справимся!
