Я не могу разобраться в том, что со мной происходит. Я замужем уже два года, муж военный, побывал в горячих точках, из-за этого нервы у него, конечно, пострадали. У нас с ним отношения очень плохие. Он срывается по мелочам, раздражителен, не просит прощения после таких срывов, выпивает. Я не пью, может, только два раза в год на праздники и в очень малых количествах.
Сама я стараюсь быть ответственной, своё плохое состояние никому не показываю, со всеми проблемами справляюсь сама, не перекладываю их на других.
У меня скоро будет операция по-женски, из-за этого не могу работать, да и на операцию денег нет, хотя у мамы достаток в семье – но просить не хочу. У меня вообще в последнее время начались проблемы со здоровьем, я постоянно плачу, слёзы не прекращаются, плач переходит в истерику, успокоительные уже не помогают. От мужа никакой поддержки, он может вообще не замечать моего состояния. Я не знаю, как мне взять себя в руки, я уже не хочу жить, мне кажется, что я начинаю сходить с ума. Марина
Ответ:
Марина, я вам очень сочувствую, я понимаю, как вам сейчас тяжело. Об этом говорят и ваши слёзы, которые вы даже не в силах остановить, и ваше здоровье – физическое и душевное.
Судя по вашему письму, вы сильная женщина, которая не привыкла показывать свои эмоции и просить о помощи и поэтому вас сейчас пугает ваше состояние, в котором практически невозможно «взять себя в руки». Так, может, и не нужно? Вы всю жизнь это делали – держали себя в руках и к чему это привело? Быть сильной здорово, но тащить на себе все проблемы и не обращать внимания на своё душевное состояние – не «здоровый» стиль поведения. Отсюда и болезни.
Марина, у вашего мужа есть проблемы, раз он срывается по мелочам, раздражается и выпивает. Вы пишете, что отношения у вас с ним плохие. Но почему вы тогда это терпите? Кому и в чём это поможет?
Вы неосознанно выбрали стиль поведения, который очень распространён в нашей стране – жертвенность. Муж пьёт и раздражается – вы терпите, о помощи не простите, вы ответственная, значит, семейные проблемы решаете сами. У такого стиля есть большие плюсы – создаётся ощущения благополучия в семье, которое демонстрируется не только окружающим, но и себе самой. Так наша психика себя защищает, когда очень трудно, а способа решить проблему мы не знаем. Но здесь есть и минусы, о которых вы пишете – ухудшение здоровья и душевного самочувствия. Потому что жертвенность – это не способ стать счастливой, это способ не быть очень несчастной, который всё равно даёт сбои.
Марина, вы несчастны и больше не можете скрывать этот факт от себя. Вы плачете, успокоительные не помогают – но это первый крик о помощи, который вы себе позволили!!! И это первый шаг на пути к решению своих проблем – больше не скрывать их от себя и окружающих, не делать вид, что всё хорошо.
Марина, я бы порекомендовала вам сделать сейчас и второй шаг – обратиться за помощью. Я знаю, насколько для вас это трудно, но если не менять способ поведения, то и проблемы не исчезнут. Это очень важно – научиться просить о помощи. Может, это будет ваша мама или подруга, но важно, чтобы это был человек, который не отмахнётся от ваших проблем.
Один из важных шагов по решению ваших проблем – это обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, поскольку здесь нужна и профессиональная помощь. Помощь в том, чтобы научиться жить по-другому, чтобы полюбить себя и окружить себя людьми, которые будут также к вам относиться. Ведь пока вы себя не любите и не обращаете внимания на свои переживания, окружающие также будут поступать с вами, что наглядно демонстрирует вам муж.
Марина, вы сильная женщина, я желаю вам эти силы сейчас направить на себя, но не на сдерживание своих переживаний, а на разрешение проблем, которые накопились в вашей жизни. А на это потребуется много сил. В том числе и не то, чтобы попросить о помощи. А вы в этом нуждаетесь.
