Здравствуйте, я хотела обратиться к вам не столько по проблеме, сколько по её последствиям. Всё детство проходило в скандалах: сначала матери с отцом, потом её же – с отчимом. Отчим пьёт по сей день, и у нашей семьи некая картина “эпохи застоя”: совершенно ничего не происходит.
Отчим годами ремонтирует гараж, разгружает набитую по самый потолок хламом, похожую на сам гараж квартиру, строит дачу, дом, кормит обещаниями, но на деле в семье не меняется абсолютно ничего, просто протекают года, как серая грязь в водосточной канаве. В квартире бардак, ругань матери с отчимом продолжается.
Мне 16. Я привыкла к такому раскладу вещей и не расстраиваюсь, живу в своём головном мирке, где никто меня не трогает. Я просто ничего не ощущаю. Как будто приняла амитриптилина – совсем ничего. Сейчас ухудшается память. При этом иногда бывают неожиданные всплески энергии продолжительностью в 2-3 дня, яркие эмоции, желание выбраться из этой рутины. Подскажите, пожалуйста, как сохранить это самое желание? Мне очень пригодится, особенно, если учесть, что с нынешними провалами в памяти мне придётся сдавать экзамены.
Заранее спасибо за ответ и за ваш сайт в целом. Ирина
Ответ психолога:
Ирина, здравствуйте! Я вам сочувствую, что вам приходится жить в такой трудной ситуации и учиться не чувствовать этой тяжести. Ваша бесчувственность – это защита от боли, которую любой бы на вашем месте испытал, живя в вашей семье. Я думаю, что и ухудшение памяти – это тоже способ защиты: не помнить то, что вызывает боль. Мне жаль, что вам приходится привыкать к этому, прятаться в своём «головном мирке». С одной стороны — это вам помогает справиться с нынешней ситуацией, с другой стороны — мешает вам жить полноценной активной жизнью.
Вы спрашиваете, что делать, как помочь себе? Я рада, что вы задаёте этот вопрос, это говорит, что вы готовы заботиться о себе и не сдаётесь. Для того, чтобы стало легче, вам нужна психологическая помощь. Что я имею ввиду? Вам нужно, во-первых, иметь возможность говорить о том, что происходит в вашей семье, выражать свои чувства по этому поводу. Это поможет вам вернуть энергию, ведь она неразрывно связана с чувствами. Вы отгородились от трудных чувств — поэтому ушла и энергия.
Во-вторых, вам нужен человек, который не просто выслушает и поддержит, встанет на вашу сторону, но и поможет грамотно выстроить отношения в семье, ведь вы в ней пока живёте. Пока — это я к тому, что из любой ситуации психологического насилия (а вы описали именно эту ситуацию) нужно выходить.
Ирина, я рекомендую вам найти психолога, к которому вы сможете регулярно ходить (раз в неделю). Это может быть школьный психолог или психолог из центра социально-психологической помощи. Поищите в интернете про бесплатную психологическую помощь для подростков. Есть телефон доверия, куда можно позвонить за поддержкой. Сейчас самое главное — не оставаться один на один со своей проблемой. Вы умница, что нашли в себе силы написать мне. Сделайте и следующий шаг — найдите психолога в вашем городе для регулярных консультаций. Удачи вам!
