Здравствуйте, мне 18 лет, в настоящее время я абитуриент, готовлюсь поступить в ВУЗ. Дело в том, что я не очень хорошо сдала экзамены, как рассчитывала. И я потеряла баллы не из-за недостатка знаний, а из-за невнимательности и эмоционального перенапряжения. В общем, это были очень обидные и досадные ошибки.
Теперь, когда всё уже позади и я смотрю на конкурсные списки, я понимаю, что слово, неправильно записанное мною в бланке, не дает мне шанса поступить в престижный вуз на хорошую специальность. Просто представьте, что шесть досадных ошибок отнимают у вас 6 первичных баллов, которые при пересчете в тестовые превращаются в 84. Я сдавала 5 экзаменов и практически на каждом я ошиблась там в глупых местах, где за все время подготовки не допускала ошибок. И те, кто учился и готовился хуже меня, получали баллы выше. Это гложет меня. Иногда я забываю и смиряюсь с этим положением вещей. Но порой накатываются слезы, портится настроение и становится очень плохо. Потому что это ведь выпускные экзамены, это очень важно для будущего. Ничего я не хочу в этой жизни больше того, чтобы получить достойное образование и стать специалистом.
И понимаете, как мне кажется, проблема кроется в том, что в моей голове почему-то сложился такой принцип, что года, которые являются нечетным числом, сами по себе будут неудачными. Это сложилось буквально пару лет назад. Просто, если взять любой нечетный год, то в нем случилось что-то неприятное в моей жизни, я переживала кризисы в эти года. В 2009 меня отдали в спортивную секцию и было очень тяжело, я занималась хуже всех, трудно было преодолевать себя. В 2011 я переехала вместе с родителями в совершенно другой город, где не было ни родственников, ни знакомых. Мне трудно было найти общий язык с одноклассниками поначалу и заводить друзей. В 2013 у меня случайно обнаружили кисту на селезенке и пришлось проводить сложную операцию. Это было очень тяжелое время для меня и моих родителей, одно из самых трудных. И вот, теперь, в 2015 всё складываются не лучшим образом.
А вот, если взять хотя бы 2014, то в этот год произошло много хорошего. У меня было незабываемое путешествие в Европе, я познакомилась со своим молодым человеком.
Я стараюсь как-то внушить себе, что всё это бред и глупые навязчивые мысли. Но, если честно, я уже в самом начале января подсознательно настроилась, что 2015 год будет плохим годом. И ведь так и происходит. Даже какие-то радостные моменты не проходят гладко. Например, мой день рождения, выпускной. Даже, казалось бы, развивающиеся отношения с любимым человеком ничего хорошего не приносят. Мы любим друг друга, но мы будем учиться в разных городах и это очень трудно.
Всё для меня предстает в темных тонах. Я чувствую себя подавленной. Я очень хочу избавиться от этой навязчивой мысли, что какой-то определенный год будет плохим для меня. Я не хочу всю свою жизнь прожить по такому “расписанию”. Не хочу постоянно ждать неудач и трудностей, не хочу думать о плохом и представлять в каких тяжелых ситуациях, я окажусь. Так ведь не должно быть. Это тяготит и давит на меня, мне очень тяжело справляться со стрессом, с этим грузом проблем. Ведь год ещё не закончился и я боюсь, что будет дальше.
Как мне избавиться от этих мыслей? Как перестать настраивать себя? Пожалуйста, помогите мне. Анастасия.
Ответ:
Анастасия, здравствуйте!
Мне очень жаль, что вы сдали экзамен хуже, чем могли. Часто экзамены – это лотерея. Вы можете знать всё на «отлично», но волнения и тревоги не дадут вам показать это. Возможно, что с этим вам и стоит дальше поработать – научиться меньше нервничать в решительных ситуациях, ведь на выпускных экзаменах всё не заканчивается и вам ещё много раз придётся сдавать «экзамен» в этой жизни.
Вы спрашиваете, как перестать настраивать себя на «плохой год». Для начала вам стоит понять, что жизнь «полосатая» – в ней бывают и успехи, и неудачи. И если вы внимательно вспомните, то найдёте в «хороших» годах неудачи, а в «плохих» удачи. Что-то из этого списка будет зависеть от вас в бОльшей степени, а что-то в меньшей. От вас, а не от года. Но мне кажется, что когда в вашей жизни возникают неудачи, вам становится тяжело и хочется найти какое-то объяснение такому невезению. И вот оно найдено – числа! Обычно такие объяснения снимают тревогу, но не помогают исправить ситуацию. Я же вам предлагаю действовать по-другому. Хотя бы попробуйте – не поможет – вернётесь к старому способу и будете ждать следующий год. Он не за горами.
Итак, для начала я предлагаю вспомнить этот год и написать список удач и неудач и убедиться, что было и то, и другое. После этого взять ответственность за неудачи на себя, но не доводить это до абсурда (если лето холодное, то это не значит, что вы прогневали небо. Просто так случилось. А вот волнение, приведшее к ошибкам на экзаменах – ваша ответственность). Так же взять ответственность на себя и за удачи. Подумать, что вы можете сделать, для того, чтобы исправить ситуацию на данный момент (например, вы можете выбрать ВУЗ в том же городе, где будет учиться ваш молодой человек). Отследить, как ваша вера в удачные и неудачные года влияет на ваши действия (ведь можно решить, что если год неудачный, то даже и пробовать не стоит, не стоит искать варианты и стараться).
Анастасия, я желаю вам взять ответственность за вашу жизнь на себя и жить вопреки непонятно откуда взявшимся правилам. Придумывать свои правила, менять их, если они перестали приносить пользу. Хотя верить в то, что кто-то незримый руководит нашей жизнью, иногда бывает гораздо легче. Во что верить – выбирать вам!
