Как частнопрактикующий психолог, я занимаюсь психологическим консультированием и психокоррекцией взрослых людей.

Психологическое консультирование

Для кого показано психологическое консультирование?

Людям, у которых нет серьёзных психологических проблем, но у которых наступил кризис в жизни: переезд, смена работы, вступление в брак, рождение ребёнка; возрастной кризис — например, кризис среднего возраста или кризис выхода на пенсию. Все люди сталкиваются с проблемами и мы не всегда можем их решить в одиночку. Часто помогает общение с друзьями, но порой без профессионального взгляда на проблему не обойтись (от этом читайте в моей статье «Зачем ходить к психологу»).

Как помогает психолог для взрослых в такой ситуации?

Такой вид помощи называется психологическим консультированием и он похож на консультациею у любого специалиста — юриста, косметолога, дизайнера. И имеет несколько этапов:

  • Есть проблема  — психолог помогает правильно её сформулировать, так как от формулировки многое зависит. Бывает так, что клиент приходит с одной проблемой, а выясняется, что на самом деле его беспокоит совсем другое. Например, проблема «мой сын плохо учится» на самом деле переживается как «я плохая мать, потому что мой сын плохо учится». В итоге работаем с убеждениями о хорошей и плохой матери, а не с учёбой сына.
  • Далее — формулируем правильный вопрос, на который будем искать ответ. Например, всё же мать переживает именно из-за плохой учёбы сына. Тогда к проблеме «мой сын плохо учится» женщина формулирует вопрос: «Что мне сделать, чтобы сын учился хорошо?». Или проблема: «Я плохая мать». Вопрос: «Как мне стать хорошей матерью?».
  • Ищем скрытую выгоду существования проблемы. Например, проблема «мой сын плохо учится» даёт возможность женщине не заниматься карьерой. На поверхности — ей некогда заниматься своей карьерой, потому что она всё время занимается уроками с сыном. В глубине  — страх столкнуться с трудностями и разочарованием при построении карьеры. Это и есть скрытая выгода от проблемы.
  • Ищем ресурсы для удовлетворения скрытой выгоды адекватными способами. Например, женщина осознаёт свои страхи по поводу карьеры и направляет свою энергию на преодоление этих страхов, а не на учёбу сына. В итоге сыну возвращается ответственность за учёбу, а матери — за её карьеру.
  • Разрабатываем конкретные шаги на пути решения уже новой задачи (не «как заставить сына хорошо учиться», а «как мне преодолеть свои страхи, связанные с карьерой»  и «как вернуть сыну ответственность за школьное обучение»). Шаги эти очень конкретные и порой звучат как: составить резюме или перестать спрашивать сына про уроки.
  • Подводим итоги, психолог даёт рекомендации на будущее.

Психологическое консультирование длится от 1 до 10 встреч и предполагает решение конкретной психологической проблемы. Итог — есть понимание сути проблемы, выработаны шаги по её преодолению, найдены ресурсы для этого. Далее клиент идёт реализовывать в жизнь эти шаги.

Темы для психологической консультации:

  1. Измена («почему он изменил?», «что делать дальше?»,  «уходить или остаться?»).
  2. Развод («разводиться или нет»?).
  3. Трудности на работе (отношения с начальством и коллегами).
  4. Не можете принять решение по поводу какой-либо ситуации («Как мне лучше поступить?»).
  5. Проблемы в семье («почему он так себя ведёт?»).

Если вы решили начать решать проблемы, то вы можете записаться на приём прямо сейчас!

Форма записи на приём


Можно еще ввести: 1000

Отправляя данное сообщение, вы даёте право на обработку своих персональных данных согласно договору публичной оферты.

Психологическая коррекция

Эффективна тогда, когда есть серьёзные проблемы, тянущиеся из детства и которые обострились в связи с каким-либо жизненным кризисом. Часто клиент приходит именно за консультацией  по поводу конкретной проблемы, а выясняется, что эта проблема только вершина айсберга.

Например, мужчина ещё в детстве получил из своей родительской семьи установку «все люди опасны, никому нельзя доверять» и семья регулярно сама подтверждала это верование, подавляя и нарушая границы ребёнка. Итог — уже взрослый мужчина не может расслабиться, потому он никому не может (а на самом деле — не умеет) доверять. Он уже привык не доверять, он привык жить в напряжении. Эти установки мужчина не осознаёт, зато жалуется на частую головную боль и постоянное переутомление, которое обострилось в связи в кризисом среднего возраста, когда подводят промежуточные итоги жизни. С этими симптомами он и приходит к психологу. И это запрос не на консультирование, а на психокоррекцию.

Психокоррекция  — это изменение глубинных установок человека, из-за которых он страдает и изменения эти возможны благодаря длительной регулярной работе с психологом (от 3 месяцев до нескольких лет, в зависимости от тяжести проблемы). Для эффективных изменений нужны стабильные встречи и активное участие самого клиента в работе с психологом.

Как проходят психокоррекционные встречи?

Проходить они могут по разному, в зависимости от того, в каком направлении работает психолог. На моих сеансах основной метод работы — это беседа, реже какие- то упражнения. Слово  -вот мой основной инструмент. Слово может иметь лечебный эффект, особенно если звучит из уст профессионального психолога.

Темы для психокоррекции:

  1. Депрессия.
  2. Повторяющиеся трудности в отношениях («нахожу не тех мужчин«).
  3. Невозможность построить отношения, одиночество.
  4. Хроническое напряжение.
  5. Психосоматические заболевания (гастрит, ИБС, бронхиальная астма, язвенный колит, дерматиты, бессонница, головная боль напряжения и пр).
  6. Неуверенность в себе, низкая самооценка.
  7. Утрата.
  8. Пережитое насилие (физическое и психологическое).

Ко мне чаще приходят с запросом именно на психокоррекцию, возможно, потому что я имею большой опыт работы с трудными ситуациями и тяжёлыми состояниями. Однако, периодически приходят и за решением конкретной проблемы и я радуюсь, что взрослые люди готовы искать помощь в моменты кризисов.

Если Вы считаете, что Вам нужна помощь, то позвоните мне по телефону 89217862482 для записи на первичную консультацию или отправьте заявку через форму для записи справа.

Время менять жизнь!

Автор сайта, психолог Павлова Мария
Помогу Вам справиться с кризисами, депрессией, проблемами в отношениях. Веду приём в Санкт-Петербурге и по Skype.
Главная >> Психологическая помощь для взрослых