Доброго времени суток! Я к вам с такой проблемой. В последнее время (несколько месяцев) я как будто выпадаю из реальности. То есть, как будто часть меня понимает, что происходит, живет, разговаривает, с людьми контактирует. А потом я как будто просыпаюсь и пытаюсь понять, что произошло, что я делаю и что сделала. Я не могу сосредоточиться на чтении или учебе, слова просто не анализируются! Могу не слышать слов (то есть я слушаю, но нет анализа того, о чем услышала).
Постоянная усталость, вялость. Мне ничего не хочется. Я стала уходить от реальности в сериалы, книги, свои мысли часто. Но при этом, появляясь на учебе или в обществе, другая часть меня участвует в разговорах, “живет” какой-то жизнью. А по возвращении домой я даже могу не помнить, о чем я говорила и иногда не могу понять, что произошло. От чего это может быть? Помогите мне, я уже так устала … Спасибо! С уважением, Ксения
Ответ:
Ксения, здравствуйте!
Такое выпадение из реальности может иметь несколько причин, но точно сказать можно только после обстоятельной беседы с психологом. Поэтому в формате письма я только могу предположить, что же с вами происходит.
Итак, вы пишете, что одна ваша часть живёт в реальности и в целом справляется с задачами жизни, но есть другая часть, которая выпадает из реальности – может не замечать происходящего и требует, чтобы вы погружались в другую реальность (книги, сериалы). Ксения, я могу предположить, что эта самая часть сейчас пытается справиться с какой-то психологической травмой, поэтому она отгородилась от мира. Так работают защиты нашей психики – чтобы прожить и «переварить» произошедшее, мы немного или много уходим в себя, чтобы нас ничего не отвлекало от этого проживания. К счастью, вы сохраняете способность контактировать с внешним миром, это говорит о том, что у вас хорошие ресурсы. Но вот вопрос в том, что же у вас произошло несколько месяцев назад, после чего ваша психика пытается справиться с этим? С этих вопросов я бы начала работу с вами на консультации. И после выяснения этих причин и проживания уже не только внутри себя, но и во вне, наружу – с помощью поддержки извне – можно вернуться к прежнему состоянию, где были силы, где была радость.
Ксения, вам сейчас нужна такая помощь. Я рекомендую обратиться к психологу, можно ко мне, можно к любому другому, но только обязательно. Самостоятельно из такого состояния выйти трудно.
