Как выжить в отношениях, где муж критикует?

Быть в отношениях, где муж критикует, сложно. Это не касается адекватной критики – когда конструктивно и только по делу. И так, что после такой критики плакать не хочется. Эта статья именно про постоянную обесценивающую критику со стороны мужа. Когда это стиль общения. Когда жена постоянно на нервах в ожидании очередной критики и начинает сильно стараться, чтобы эту критику избежать. Но тщетно. Это не помогает. Даже будучи идеальной женой такие женщины получают новую порцию критики от мужа.  И это явный звоночек о токсичных отношениях.

(далее…) Continue Reading

Психотерапия VS Позитивные аффирмации

Как решить психологические проблемы? Может, просто повторять позитивные аффирмации? ” Я самая обаятельная и привлекательная”, “Всё будет хорошо!”. Помогает ли это? Или всё же стоит разбираться с причинами трудностей? Об этом сегодня поговорим в моём новом ролике.

Записаться на приём психолога можно по ссылке. Вместе мы справимся!

Continue Reading

Лишний вес: Психологические причины

Наступил экватор лета, а вы так и не похудели, как обещали себе холодной весной?! Это сейчас очень модно – худеть. Мечта – быть худым есть, а вот желание… Давайте разберемся, почему у человека не получается следовать своему обещанию – “похудеть к лету”. Смотрите мой новый выпуск прямо сейчас.

Записаться на приём психолога можно по ссылке. Вместе мы справимся!

Continue Reading

В погоне за любовью

Давайте поговорим о любви к самому себе, признайтесь, вы часто относитесь к себе с колоссальной критикой, не так ли?! Вы сомневаетесь в себе, не верите в свои способности, боитесь совершить ошибку. А почему? Почему у некоторых так сильно занижена самооценка? Может, эта проблема берет истоки еще с вашего детства?

Continue Reading

Внутренний критик

В голове каждого из нас имеется “внутренний критик” – персона, которая всё время говорит вам, кто Вы. Это “коварная личность”, которая может помешать вам жить в ладу с самим собой… В этом ролике я расскажу, как с ним бороться…

Записаться на приём психолога можно по ссылке. Вместе мы справимся!

Continue Reading

Депрессия. Что делать?

Депрессия
Депрессия

Я думаю, что каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал состояние подавленности. Подавленность может стать первым звоночком, который говорит о неблагополучии в жизни человека, а может быть одним из симптомом серьёзного заболевания под названием депрессия. Для того, чтобы понять, есть ли у вас депрессия, важно понимать, что это такое. Также можно пройти тест на депрессию здесь.

(далее…) Continue Reading

Вопрос: Излишняя самокритичность

Мне 35 лет, работаю экономистом. У меня есть плохая привычка: я постоянно придираюсь к себе, к своим поступкам и речи. Я часто совершаю ошибки и за это корю себя: забыл что-то сделать, неправильно сделал, не то сказал. Мысли о том, что я глупый, забывчивый, невнимательный приходят моментально, я даже не успеваю их отслеживать. Замечаю уже только испорченное настроение, а оно портится моментально и на весь день.

(далее…)
Continue Reading

Вопрос: Низкая самооценка

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина и мне 24 года. Я не знаю, как точно обозначить свою проблему, т.к. у меня их, как минимум, две: очень низкая самооценка и лживость. С первым я пытаюсь как-то справляться, а вот со лживостью никак!

(далее…)
Continue Reading

Вопрос: Обидела человека

Здравствуйте. Почти полгода назад я поссорилась с человеком, который искренне хотел мне помочь, но тогда я этого не понимала и не ценила. Хотя, это даже и ссорой нельзя назвать, обычный телефонный разговор, в котором я ляпнула с дрожью в голосе и какой-то глупой боязнью совсем не то, что думаю, а он ответил “Ну ладно, как хочешь”.

(далее…)
Continue Reading

Вопрос: Влюбилась в парня

Здравствуйте, Мария! Мне нужна ваша помощь. Мне 15 лет и я впервые сильно влюбилась в парня, которому 17 лет. Я понимаю, что это подростковый возраст и т.д., но я просто схожу с ума. Аппетит совсем пропал, но мама заставляет есть.

(далее…)
Continue Reading

Вопрос: Отношения с мамой

Здравствуйте! Как исправить ситуацию? А заключается она в следующем. Я обидела своих родителей, вывалив на них кучу своих невысказанных когда-то обид. Сейчас мне очень стыдно. И вот после этого я уже месяц не общаюсь с ними, просто не могу перебороть себя и пойти извиниться, т.к., зная своих родителей, понимаю, что слова для них мало что значат, главное для них поступки и дела.

(далее…)
Continue Reading

Внутренний критик: казнить, нельзя помиловать

Внутренний критик
Внутренний критик

Я часто слышу «воспитательные» фразы родителей по отношению к своим детям: «не ной», «будь тише», «ну что ты себя ведёшь, как девочка?», «не мешай» и т.п. Дети всё это впитывают, как губка – без критики, без сомнения в правильности данных замечаний. Ребенок примерно до 11 лет наполнен родительскими указаниями и замечаниями по отношению к себе и миру. Подросток уже начинает анализировать и ставить под сомнение многие “истины” и воспитательные указы. Но что происходит с тем, что вложено в ребёнка до 11 лет? Чаще всего он с этим живёт и даже не подвергает сомнению, воспринимает эти мысли как свои собственные. Хорошо, если это позитивные убеждения («у тебя всё получится», «ты хороший», «доверяй себе»).

(далее…) Continue Reading

Вопрос: Не хочу жить

Мне 15 лет, я живу с мамой. Мама у меня хорошая, у меня есть всё, чтобы радоваться жизни, но у меня никогда это не получалось. У меня нет друзей, но я не переживаю по этому поводу, мне и без них хорошо. Изо дня в день я живу, но чувствую безразличие к себе и жизни. Мои сверстники чего-то хотят, радуются, строят планы на будущее, но только не я. И я не понимаю, почему так происходит.

(далее…)
Continue Reading

Как похудеть без диет?

Как похудеть без диет
Как похудеть без диет

Сейчас модно соблюдать диеты, ходить на фитнес, модно бороться с лишним весом. Но мало кто догадывается, что зачастую причина излишнего веса психологическая и решать её нужно в том числе с психологом, заниматься психологическим похудением. Телу для жизни нужно не так уж много калорий. Если вы не занимаетесь тяжёлой физической работой и вы не спортсмен, то

(далее…) Continue Reading

Как полюбить себя?

Как полюбить себя

На консультацию к психологу приходят с разными проблемами: семейными, личными, проблемами со здоровьем и пр. Но можно смело сказать, что большинство этих проблем можно свести к теме любовь к себе. А точнее, к проблеме нелюбви. К себе. Например, женщина жалуется на мужа, который не может (или не хочет? а, может, боится?) устроиться на работу и она вынуждена длительное время содержать семью (об этом целая статья). Можно долго говорить о её муже и том, почему он так себя ведёт. А я бы говорила с этой женщиной о том, почему она так не любит себя, что выбрала пассивного мужчину, нуждающегося в руководстве. Почему она не верит в то, что она достойна любви зрелого мужчины?

(далее…) Continue Reading

Насилие в семье: всегда ли его легко распознать?

Насилие в семье
Насилие в семье

Я хочу рассказать вам две занимательные истории. Занимательные до слёз. Жила-была щука, жила она в аквариуме среди карасей, которых так любила кушать. И всё было хорошо, но только пришли экспериментаторы и установили в аквариуме прозрачное стекло, которое стало отделять щуку от заветных карасей. Щука стекло не видит, карасей поймать не получается. Для хищницы наступают трудные времена, но самое трудное

(далее…) Continue Reading

Как побороть неуверенность в себе?

Как побороть неуверенность в себе

О том, как побороть неуверенность в себе, вы можете узнать на разных тренингах и семинарах – тема эта популярная. Существует множество упражнений, направленных на преодоление этого неудобного качества, например, пройтись по улице в одежде клоуна. Или подходить к прохожим и задавать какой-нибудь вопрос. Но давайте разберёмся, что же лежит в основе этих упражнений и почему они помогают?Как это ни парадоксально, но у неуверенного в себе человека есть своеобразная мания величия: он считает, что все вокруг заняты только им, смотрят только на него, так сказать, рассматривают под лупой. Он – центр внимания этого мира. Очень трудно жить с таким мироощущением. Если все только и делают, что наблюдают за тобой, то волей неволей начинаешь задумываться о своих поступках.

(далее…) Continue Reading