Вы знаете, как психологи помогают избавиться от страха? Есть много разных вариантов, один из них – это осознанно идти навстречу своему страху. Как это работает? Дело в том, что когда мы чего-то очень сильно боимся, то неосознанно убегаем от этого страха вместо того, чтобы погрузиться в него с головой. Тем самым мы закрепляем этот страх, вместо того, чтобы его преодолеть. Чем сильнее страх, тем сильнее избегание и тем больше он закрепляется. Вот такой механизм. Один из способов перестать бояться – это встретиться со своим страхом лицом к лицу и… просто перебояться!
Continue Reading