В этом разделе я бесплатно отвечаю на вопросы подписчиков сайта.
Ответ появится в Рубрике "Ответы психолога".
Задать свой вопрос

Здравствуйте, я хотела обратиться к Вам не столько по проблеме, сколько по её последствиям. Всё детство проходило в скандалах: сначала матери с отцом, потом её же — с отчимом. Отчим пьёт по сей день, и у нашей семьи некая картина «эпохи застоя»: совершенно ничего не происходит. Отчим годами ремонтирует гараж, разгружает набитую по самый потолок хламом, похожую на сам гараж квартиру, строит дачу, дом, кормит обещаниями, но на деле в семье не меняется абсолютно ничего, просто протекают года, как серая грязь в водосточной канаве. В квартире бардак, ругань матери с отчимом продолжается.

Мне 16. Я привыкла к такому раскладу вещей и не расстраиваюсь, живу в своём головном мирке, где никто меня не трогает. Я просто ничего не ощущаю. Как будто приняла амитриптилина — совсем ничего. Сейчас ухудшается память. При этом иногда бывают неожиданные всплески энергии продолжительностью в 2-3 дня, яркие эмоции, желание выбраться из этой рутины. Подскажите, пожалуйста, как сохранить это самое желание? Мне очень пригодится, особенно, если учесть, что с нынешними провалами в памяти мне придётся сдавать экзамены.

Заранее спасибо за ответ и за Ваш сайт в целом. Ирина

Ответ психолога:

Ирина, здравствуйте! Я Вам сочувствую, что Вам приходится жить в такой трудной ситуации и учиться не чувствовать этой тяжести. Ваша бесчувственность  — это защита от боли, которую любой бы на вашем месте испытал, живя в Вашей семье. Я думаю, что и ухудшение памяти  — это тоже способ защиты: не помнить то, что вызывает боль. Мне жаль, что Вам приходится привыкать к этому, прятаться в своём «головном мирке». С одной стороны — это Вам помогает справиться с нынешней ситуацией, с другой стороны — мешает Вам жить полноценной активной жизнью.

Читайте:  Причины депрессии

Вы спрашиваете, что делать, как помочь себе? Я рада, что Вы задаёте этот вопрос, это говорит, что Вы готовы заботится о себе и не сдаётесь. Для того, чтобы стало легче, Вам нужна психологическая помощь. Что я имею ввиду? Вам нужно, во-первых, иметь возможность говорить о том, что происходит в Вашей семье, выражать свои чувства по этому поводу. Это поможет Вам вернуть энергию, ведь она неразрывно связана с чувствами. Вы отгородились от трудных чувств — поэтому ушла и энергия.

Во-вторых, Вам нужен человек, который не просто выслушает и поддержит, встанет на Вашу сторону, но и поможет грамотно выстроить отношения в семье, ведь Вы в ней пока живёте. Пока — это я к тому, что из любой ситуации психологического насилия (а Вы описали именно эту ситуацию) нужно выходить.

Ирина, я рекомендую Вам найти психолога, к которому Вы сможете регулярно ходить (раз в неделю). Это может быть школьный психолог или психолог из центра социально-психологической помощи. Поищите в интернете про бесплатную психологическую помощь для подростков. Есть телефон доверия, куда можно позвонить за поддержкой. Сейчас самое главное — не оставаться один на один со своей проблемой. Вы умница, что нашли в себе силы написать мне. Сделайте и следующий шаг — найдите психолога в вашем городе для регулярных консультаций. Удачи Вам!

Задать свой вопрос

Отвечал психолог: Павлова Мария
Помогу Вам справиться с кризисами, депрессией, проблемами в отношениях. Веду приём в Санкт-Петербурге и по Skype.

Your Browser does not support canvas.


Главная >> Ответы на вопросы психологу >> Вопрос: Как выбраться из рутины?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *