В этом разделе я бесплатно отвечаю на вопросы подписчиков сайта.
Ответ появится в Рубрике "Ответы психолога".
Задать свой вопрос

Здравствуйте, мне 21 и у меня проблема. Я не знаю, что со мной происходит. Я не могу себя вести нормально, у меня такое чувство, что я живу не своей жизнью, то ли как будто я не я. Я уже много кому писал по этому поводу. Как будто внутри пусто и эта пустота обязательно должна чем-нибудь заполниться. И вот я каждый раз пытаюсь понять это, но ничего не получится, мне уже давали советы. Когда я пытаюсь себя вести обычно, как будто вижу всё как-то странно, как будто я должен что-то понимать или знать по отношению к чему-то тому, что происходит вокруг меня. Но я только что и думаю о том, что мне толи чего-то не хватает, толи я не доволен собой, потому что несу какую-то туфту.

Раньше я как будто был уверен в том, что говорил и говорил все правильно и продуманно на несколько шагов вперед, что позволяло мне добиваться чего-то и удовлетворяться в определенном роде в себе. Сейчас я как будто болванка пустая, которая смотрит на себя прошлого или которая не может больше ничего на себя записывать. Всё, что я могу, это кому-то нагрубить остроумно, в основном, близким людям – родителям, к сожалению. Я не могу не пытаться что-то делать из себя, строить почему-то, потому что тогда  у меня, получается, собственного мнения нету. Я хочу быть уверенным в себе, расслабленным — каким я был раньше.

Я заметил в себе такую вещь: когда что-то происходит или кто-то что-то говорит, мне или вообще что-то, у меня реакция происходит как бы внутри меня. Я как будто говорю это про себя, а потом только отвечаю. Или вот на протяжении большого времени у меня было такое, что в социальных сетях я что-то напишу и мне кажется через какое-то время, что это либо бред какой-то, что обо мне подумают, что я легкомысленный, либо дурачок несерьезный.

Раньше я всё говорил по теме. А сейчас я как будто сам себе пытаюсь доказать свою остроумность в ответах на чьи-то смс или прокомментировать что-то там… В итоге, получается вообще тупо настолько! Раньше я бы даже не только подумал бы, что это туфта какая-то, что её не стоит даже комментировать, а я бы даже в эти контакты не стал бы заходить… Сейчас я не могу сформировать свою позицию по отношению ко всему ОТ СЕБЯ. Вот так вот, потеряв однажды себя, потом очень трудно найти вновь. Не знаю почему, потому что погружаюсь куда-то, не могу контролировать себя, могу, но только какое-то время. Потому, что мне потом это всё надоедает. Или бывает, что вроде всё хорошо, но потом что-то опять случается: то ли я опять погружаюсь в эту апатию, то ли просто понимаю, что я не какая не личность, разочаровываюсь в себе. Меня это угнетает, ничего не хочу, у меня нет собственного вкуса и т.д. из-за этого. Вроде улыбаюсь и тут что-то начинает на меня давить изнутри. Как меня это уже все достало, устал уже.

Не буду ничего говорить даже о побочных эффектах в отношениях с друзьями и знакомыми, некоторые из которых стали бывшими друзьями. Что можно сказать, исходя из этого, не задавая вопросов о прошлом? Там просто была травма психологическая, я просто реально понял, что жил не правильно. Я просто когда-то разочаровался в людях и стал замкнутым, грубым, напряжённым, поэтому решил, что я жил не правильно, но получилась, что я вообще себя разрушил плюс еще под воздействием общества. После этого я стал хотеть вернуться к себе, но я скинул тот защитный плащ. Получается, я сам от себя отказался. Что сейчас делать? Не буду же я опять этот плащ одевать, я его уже и не найду. В смысле, не вспомню или как там. Я запутался. Я хоть и написал тут свою историю, но только что понял, что всё равно меня что-то мучает. Юра

Ответ:

Читайте:  Вопрос: Развод родителей. Новая семья папы

Юра, здравствуйте!

Мне хочется поддержать Вас, поскольку Вы находитесь сейчас в трудном состоянии. То, что с Вами происходит, скорее всего последствие психологической травмы. Даже если бы Вы не упомянули о ней в своём письме, я бы всё равно предположила, что с Вами в прошлом произошло нечто травмирующее.

Хорошо, что Вы не отмахнулись от этого состояния, Вы пробовали разобраться с ним самостоятельно, осмыслить его, получить советы. Но проблема заключается в том, что с последствия психотравмы самостоятельно не справиться. И простого понимания произошедшего тоже недостаточно, так же как и недостаточно воспользоваться советом. Здесь нужно восстановить доверие с собой и миром, а для этого нужно не только понять, осмыслить, но и прожить, выпустить те эмоции, которые возникли в связи с психологической травмой и теперь живут внутри Вас. Отсюда и апатия, напряжённость, ощущение потери себя, постоянная самокритика, невозможность жить в настоящем – поскольку Вы переполнены прошлым.

Юра, для того, чтобы вернуть ощущение жизни в настоящем, важно разобраться с прошлым. И Вы уже начали это делать, Вы совершили важный шаг – попросили о помощи! Я рекомендую Вам обратиться на очную консультацию к психологу или психотерапевту, поскольку в письме я могу только прояснить Вашу ситуацию, но не могу помочь так, как хотелось бы… Для этого нужен диалог. С последствиями психотравмы нужно работать очно, чтобы рядом Вы ощущали присутствие человека, который Вас поддержит в трудный момент. Специалист же это сделает грамотно. После такой работы Вы распутаете тот клубок мыслей и чувств, который образовался в голове и душе. Если Вы готовы разбираться с последствиями психотравмы — приходите ко мне на консультацию, вместе мы справимся!

Читайте:  Консультация или психотерапия?

Задать свой вопрос

Отвечал психолог: Павлова Мария
Помогу Вам справиться с кризисами, депрессией, проблемами в отношениях. Веду приём в Санкт-Петербурге и по Skype по всему миру.

Your Browser does not support canvas.


Главная >> Ответы на вопросы психологу >> Вопрос: Я не знаю, что со мной происходит